札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です
空手の教師やってます
(๑•̀ㅂ•́)و
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厚別青葉の様子
これは形の稽古
纏う雰囲気が良い
センス良いなぁ(´・ω・｀)
場所
青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38
最初は心臓の
ウォーミングアップで
走ります
立ち足の稽古
とはいっても
足だけの稽古はどーしても
足のつらさに
ガマンする必要があるので
ゲーム化してます
手押し相撲です(*^^*)
立ち足が弱いと
手押し相撲も弱いです
うおおお！
耐えている…
(・А・` )
こんなカマキリ戦法しても
構いません
強いのか不明(´･o･`)
基本稽古
暑いから休み休みです
形の稽古
フォームだいぶいいね(*´ω｀*)
( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
改善の余地はある！
まだまだだーー！
( ๑º言º)
って言い方はしません
少しずつ上手くなるで良いんです笑
ふむ( 'ω')
立ち足が上達してきたな
形を憶えるのが早い！
手順がスラスラ出来てる
素晴らしい！
( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
改善の余地はある！
まだまだだーー！
(ΦωΦ+)
とはなりません笑笑
(*´ω｀*)だいぶ憶えたな
小学低学年⤵︎ ︎
立ち足の稽古
とはいっても
足だけの稽古はどーしても
足のつらさに
ガマンする必要があるので
ゲーム化してます
手押し相撲です(*^^*)
立ち足が弱いと
手押し相撲も弱いです
うおおお！
耐えている…
(・А・` )
こんなカマキリ戦法しても
構いません
強いのか不明(´･o･`)
基本稽古
暑いから休み休みです
形の稽古
フォームだいぶいいね(*´ω｀*)
( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
改善の余地はある！
まだまだだーー！
( ๑º言º)
って言い方はしません
少しずつ上手くなるで良いんです笑
ふむ( 'ω')
立ち足が上達してきたな
形を憶えるのが早い！
手順がスラスラ出来てる
素晴らしい！
( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
改善の余地はある！
まだまだだーー！
(ΦωΦ+)
とはなりません笑笑
(*´ω｀*)だいぶ憶えたな
小学低学年⤵︎ ︎
フィジカルトレーニング
コーナーを
短いダッシュで走ります
5コーンスネークドリル
といいます
パーソナルトレーナー資格からの
エクササイズです
方向転換の能力を鍛えます
空手で使う能力とは
少しズレてますが
なるべく多岐にわたる
感覚刺激をフィジカルトレーニングで
取り入れるようにしてます
ちなみに方向転換と
俊敏性は別物で
方向転換は事前に次の方向を知ってます
俊敏性は事前に知らず確認してから
方向転換します
道を間違える事が
多いです
⤴︎ ⤴︎⤴︎熱中症対策で
トレーニングの継続的な
負荷を減らしてます
待ち時間に休めるようにしてます
リレー
エクササイズです
方向転換の能力を鍛えます
空手で使う能力とは
少しズレてますが
なるべく多岐にわたる
感覚刺激をフィジカルトレーニングで
取り入れるようにしてます
ちなみに方向転換と
俊敏性は別物で
方向転換は事前に次の方向を知ってます
俊敏性は事前に知らず確認してから
方向転換します
道を間違える事が
多いです
⤴︎ ⤴︎⤴︎熱中症対策で
トレーニングの継続的な
負荷を減らしてます
待ち時間に休めるようにしてます
リレー
場所
青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38
生徒募集してます
気軽にお電話下さい
連絡先はこちらにお願いします
↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
空手ランキングへ
澄川の様子
立ち足の稽古です
運足の稽古とも言います
前足を曲げると足が疲れます
低年齢だと足の力が足りなかったり
腰を落とした時の
太ももが辛くなってしまい
精神面の耐性がない事が多いです
(普通のことです)
頑張ってる(^-^)⤵︎ ︎
疲れるとこんな風に
なっちゃいます
これは仕方ない事です
脚力の個人差はあります
叱ることはありません
形を行う時は
先程の立ち足の稽古で
憶えた立ち方をそのまま使います
形稽古⤵︎ ︎同じ立ち方
だから立ち足稽古で立ち方を
覚えないと形も出来ないという
現実もあります
(´・ω・｀)
しかし
無理しすぎると足の苦しさで
つまらなくなります
空手の形を
嫌いになる子の多くはココです
その子の様子を見ながら
今日は頑張れるかな…
今日は学校で疲れてるぽいから
少しだけかな…
毎週毎週違います
自分はめちゃくちゃ観察してます
( ఠ_ఠ )
フィジカルトレーニング
マットを飛びます
ギリギリ跳べた！
( •ω•｡)وﾅｲｽ!
たまにこんな感じで
ただダッシュする子もいます
笑笑(^-^)
フットワークのトレーニング
ジグザグです
たまにコーナーの内側を
走り抜ける子もいます
笑笑(*^^*)
場所
澄川地区会館
〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号
木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい
子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
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前足を曲げると足が疲れます
低年齢だと足の力が足りなかったり
腰を落とした時の
太ももが辛くなってしまい
精神面の耐性がない事が多いです
(普通のことです)
頑張ってる(^-^)⤵︎ ︎
疲れるとこんな風に
なっちゃいます
これは仕方ない事です
脚力の個人差はあります
叱ることはありません
形を行う時は
先程の立ち足の稽古で
憶えた立ち方をそのまま使います
形稽古⤵︎ ︎同じ立ち方
だから立ち足稽古で立ち方を
覚えないと形も出来ないという
現実もあります
(´・ω・｀)
しかし
無理しすぎると足の苦しさで
つまらなくなります
空手の形を
嫌いになる子の多くはココです
その子の様子を見ながら
今日は頑張れるかな…
今日は学校で疲れてるぽいから
少しだけかな…
毎週毎週違います
自分はめちゃくちゃ観察してます
( ఠ_ఠ )
フィジカルトレーニング
マットを飛びます
ギリギリ跳べた！
( •ω•｡)وﾅｲｽ!
たまにこんな感じで
ただダッシュする子もいます
笑笑(^-^)
フットワークのトレーニング
ジグザグです
たまにコーナーの内側を
走り抜ける子もいます
笑笑(*^^*)
場所
澄川地区会館
〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号
木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい
子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000
連絡先↓
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