札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
今日は前蹴りの稽古です
上手いな…(°д°)練習熱心だからだな…

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まずは心臓の準備運動から
先生の前を歩きます

徐々にスピードが上がる


後半はほぼダッシュに近くなる…

終わったらすぐに
開脚歩き
毎週やると柔らかくなるね(*^ω^*)

基本の稽古の後は
抱え込みの運足を行い
最後はこの日の成果を
1人ずつ見せてもらいました
ヽ(´ー`)ノいい感じだ

頭の位置が良くなった!(^▽^)o


足が高く上がる!(^^)

( `・ω・) ウーム… この子はかなり上手いな…
先端のコントロールがずば抜けてる
素晴らしい…(´∇`)


フィジカルトレーニング
今日も心臓血管系シャトルラン風のリレー対決!
負けたらスクワットです

居残り練習
双子空手の2人は今日は弟が
来れない用事があるらしい…
するとなぜか兄も来ないヽ(`Д´)ノ喝!
怠惰の極みは伝染性がある…

緑帯の中学生が自主的に黙々と
居残り練習してました
構えから…

刻み廻し蹴り
引き足!お見事!(´∇`)

逆突き

追い打ちの 右廻し蹴り
今日はここまで~ヽ(´ー`)ノ
よくがんばった…

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連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244