マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Tag:空手

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
(^Д^)



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まずはウォーミングアップ

走る!
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ょーいスタート
ヽ(`Д´)ノ



とにかく走る…
競走です
小学生高学年には
マジで負けます
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╭(°A°`)╮
前見て走れ!
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基本稽古
立ち足の練習
╭( ๐_๐)╮
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後ろから撮影しても
気づかれて
スマイルです笑
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フィジカルトレーニング


雑巾がけトレーニング
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我々は体育館を
掃除してるわけでは
ありません
(°д°)
肩と体幹の安定性アップ
が狙いです

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最初は途中で膝を
着いてしまうんですが
徐々に(月単位)強くなって
体育館の端から端までを
完走出来るようになります
d(˙꒳​˙* )



ダブルレッグジグザグホップ
(専門用語の呼び名)
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簡単に言うと
マットを両足ジャンプで
跳んでいきます

水平方向と垂直方向の
ジャンプ力を身に付けます
俊敏なフットワークの
下地になります

実は結構な高難易度の
トレーニングです
子供は遊び感覚で
どんどん行きます(^Д^)



ぐおおおお…!
みずー!
ごくごくごく…

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休み時間の風景(^^)
よく頑張ってる証拠




ちょっした時間の遊び
どこまで届くかチャレンジ
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余談ですが
空手の跳躍は
手の到達点の高さ
というよりは
床から身体の最下点までの
高さです
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ふん!

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╭( ๐_๐)╮お!行くね
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╭(°A°`)╮
こりゃ凄い
太もも真ん中くらいかな…
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ジャンプ前にコケた
(;´д`)
ホントはもっと跳べる
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ふん!
低年齢はこのくらい…
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(^▽^)o
これはすごいぞ
低年齢なのにこのジャンプ力
写真では分からないですが
これでミスジャンプです
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この子は前から思っていたが
ジャンプ力凄いなぁ…
簡単に
自分の腰まで跳ぶんだよね




平安3段の基本稽古
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そんな受け通用するのか~?




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だいぶ出来てきた
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騎馬立は
まだまだだね(^^)
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慈恩に挑戦
(^Д^)
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難しいけど
ついてきてます

d(˙꒳​˙* )
うむうむ…



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場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38


生徒募集してます
気軽にお電話下さい

連絡先はこちらにお願いします
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244





札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です



空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬





本日は後屈立ちの稽古です

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ジグザグダッシュとかに
使用するマーカーを
前足の付け根に起き
関節角度を覚える練習です


簡単に言うと
「マーカーを落とさないようにして
腰は落とすんだ!」

って事です( ̄∀ ̄)


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わずか5分なのに
ビックリするくらい
上手くなった!
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足の縦の間隔と
後屈立ちの重心位置が
大変良い!(^^)



どーやら

( ´•௰•`)
今日は学校で
みんな
スキー授業だったらしい…
足が疲れてるのに
よく頑張ったな…
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よく見たらみんな
稽古前から
クタクタです

仕方ない話です
(´-ι_-`)





遊びだした
(^Д^)
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楽しく稽古した方が
いいですね(^^)




かなり太ももがキツイが
良いぞ!(´∇`)
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遊びだした
(^Д^)
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(´・ω・`)うむ
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(´・ω・`)うむうむ
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変わったね
Good(。 ー`ωー´)
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ホワイトボードを使った
追加説明
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(˙꒳​˙* )
簡単に説明すると
体重の割合は
後7
前3

だから基底面積は
後3
前7

重心は後ろ側に寄る


子供でこれが分かるなら
すごいですヽ(`Д´)ノ

ていうか理解してる者が
数名いたな…
(°д°)
やるな…



フィジカルトレーニング
ジグザグダッシュ
幼稚園の女の子が
丁寧に並べてくれてます
ありがとう(´∇`)
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場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓

karatesasaki@gmail.com
電話連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
担当佐々木
お気軽に!(^^)

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬

2月の稽古日(厚別)
14.21.28
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関節可動域の拡大や
強い体作りが
稽古指針になってます
(^Д^)



厚別青葉児童会館の様子
╭( ๐_๐)╮

開脚の縦バージョン!
これはすごいぞ( ゚∀ ゚)
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男子も負けてません
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稽古の
最初はまず
ウォーミングアップ

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走る!

うおおおおぉ╰(‘ω’ )╯三

毎週自分との競走になります

足腰の成長が見て取れます

みるみる足が
速くなっていきますね







基本稽古

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形稽古
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難しい形を
頑張って覚えようとしてます


そして
家で練習して
翌週には覚えて
現れるんです(;゚Д゚)

ホントに驚きです



澄川
2月の稽古日
13.22.27

╭( ๐_๐)╮
澄川の様子
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やるな
( ̄∀ ̄)


(=^^=)
空手を
始めたばかりなのに
ストレッチ耐性が高い↓
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組手の間合いトレーニング

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初めての子でも
簡単に出来ます
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これがめちゃくちゃ
盛り上がります

楽しいみたい(^Д^)



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余談
稽古前によくある風景↓
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ウロウロ…
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ウロウロ…
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ウロウロ…
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ウロウロ…

自分の好きな
フィジカルトレーニングを
やって欲しくて
言いに来ます(^^)




フィジカルトレーニングは
遊び内容にはなってません
( ー̀дー́ )‬
からだを鍛えるメニューです




しかし!
子供には遊び感覚になった方が
良いと考えてます
(^▽^)



力いっぱい!
汗びっしょり!

頭から湯気出るほど
楽しんで!
興奮します!

そして
クタクタになって
家帰って爆睡!

これと食事が
身体を強くします!
( ꒪Д꒪)ノ






3月稽古日

厚別
6.13.27
20は祝日なので
4月に振り替え日を
設けます(未定)

澄川
5.12.21.26
21は土曜日になります



karatesasaki@gmail.com
電話連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
担当佐々木
お気軽に!(^^)




札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬


コロナウイルス?( ´•௰•`)
インフルエンザ?( ´•௰•`)



そんなの関係ありません!
ヽ(`Д´)ノ


少年コースめちゃくちゃ
元気爆発してます

ただ稽古前には必ず
手洗いうがいはしてます
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足を上げて
上体のバランスをとる
( ̄∀ ̄)




足の先端の角度が大切
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余裕で上げてるなぁ
(´∇`)


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幼稚園児(=^^=)
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しがみついて
がんばってる!
ヾ(^。^)ノすごいぞ!




本人の持つセンスによって
自然と蹴りのフォームを
作れる子がいます
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蹴りのフォームは
自分が見本で見せてるだけですが
こんなふうに真似できる(^^)
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すごく良いですね
(*´꒳`ノノ゙☆パチパチパチパチ





子供がみんな身体が
柔らかいわけではありません
↓彼は以前より
かなり柔らかくなった
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ストレッチ耐性という
考えがあります

ストレッチに対する
気持ちの抵抗感の事です




ストレッチは痛くて嫌だ
or
面白くて痛さなんて知らない


楽しいと後者です(꒪˙꒳˙꒪ )
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開脚ジャンケン
負けたら少し開く
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負け続けるとこーなる
╭( ๐_๐)╮手を着いたら負け
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ワイワイやってます( ̄∀ ̄)




ステップアップ
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この施設には
昇降台があるので
お借りできます


リズム良く
昇り降りします
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最初は感じないですが
回数を重ねてくると
足が疲れてきます
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それでもリズムは崩さないように
ガシガシ昇り降りします
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もちろん
幼稚園児もやります
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とう!
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彼女にとっては
少し高いんですけど

「自分だけ低い台でなんて
やりたくない!
みんなと一緒がいい!」

私の想像↑(´・ω・`)

という感じを受けたので

このままの高さにしました



頑張ったね(=^^=)





立ち幅跳び
マット間を跳ぶ╭( ๐_๐)╮
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寝転がって
両手を伸ばした距離等
各々のギリギリを目指して
ジャンプします

この
行けるか!?
行けないか!?
わからない!
挑戦だ!ヽ(`Д´)ノ

こーゆう時に
フィジカルは伸びます


行けるかな?( ̄∀ ̄)
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ナイス!( ゚∀ ゚)


下半身の
プライオメトリックスドリル
スタンディングジャンプの
カテゴリーです
(専門的に言うと)





眠い!
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ほっぺ
つねってます


小学生は多忙です




大人コース
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キックミット
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だいぶ身体が
大きくなってきたので
軽めなら対象物を蹴れます
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日頃の開脚トレーニングが
生きてますね
本格的に教えたら
相当なモンになります
d(˙꒳​˙* )
ただ強い蹴りには
足の骨の成長がまだかな…



組手
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間合いが上手くなったなぁ
(´∇`)
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よーし(=^^=)
フィジカルトレーニングやるぞ

「えっ?ま、ま、じですかー?」
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顔面蒼白
意気消沈

壁に顔面めり込んでる者もいる


大人コースのフィジカルトレーニングは
当然厳しいです


子供達は
楽しくて仕方ないらしいけど
大人は日頃の怠惰が
顕著に現れます
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全員捕まえるまでは
スクワットは止まらない…

そーゆートレーニングです
スタミナが常に枯渇します




生徒募集してます
見学歓迎です
体験練習も可能です

連絡先は↓


場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244



札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます

( ー̀дー́ )‬




稽古の最初は必ず正座します


まずは気持ちを落ちつけてから
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開脚
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( ゚∀ ゚)めちゃ凄いな




形の稽古
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お!(´∇`)

周りを見て
形を直す子を発見!

わたくしは
このほんの数秒のやる気を
逃しません( ー̀дー́ )‬
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上達のチャンス!
( ー̀дー́ )‬
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内面から教えてあげると

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こんなに変わる
(=^^=)
素晴らしい


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先輩のお手本
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さすが!(^Д^)
いいね



↓これはよくある光景です


「先生!俺の横蹴りを見てくれ!」
彼は向上心の塊です
小休止の時に
個人的に教わりにきます
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だいぶ良くなってる

ん?(´・ω・`)
後ろにいる子が…


私もできる!
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おおおぉ…(°д°)

こんなふうに
見せてくれます
( ̄∀ ̄)
大変良いことですね!

稽古中に
話をよく聞いてる証拠
( ー̀дー́ )‬
これが上達の肝です



生徒募集してます

子供コース
18:30~19:30
一般コース
19:30~21:00

場所
青葉児童会館

連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244




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