マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Tag:澄川

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます

(๑•̀ㅂ•́)و

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厚別青葉の様子


これは形の稽古
纏う雰囲気が良い
センス良いなぁ(´・ω・`)
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場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38




最初は心臓の
ウォーミングアップで
走ります

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立ち足の稽古
IMG_5697
とはいっても
足だけの稽古はどーしても
足のつらさに
ガマンする必要があるので
ゲーム化してます

手押し相撲です(*^^*)

立ち足が弱いと
手押し相撲も弱いです
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うおおお!
耐えている…
(・А・` )
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こんなカマキリ戦法しても
構いません
 強いのか不明(´・o・`)
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基本稽古
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暑いから休み休みです


形の稽古
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フォームだいぶいいね(*´ω`*)




( ゚д゚)クワッ


改善の余地はある!
まだまだだーー!
( ๑º言º)


って言い方はしません

少しずつ上手くなるで良いんです笑









ふむ( 'ω')
立ち足が上達してきたな
IMG_5693
形を憶えるのが早い!
手順がスラスラ出来てる
素晴らしい!




( ゚д゚)クワッ

改善の余地はある!
まだまだだーー!
(ΦωΦ+)

とはなりません笑笑






(*´ω`*)だいぶ憶えたな
小学低学年⤵︎ ︎
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IMG_5695
IMG_5709
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フィジカルトレーニング

コーナーを
短いダッシュで走ります


5コーンスネークドリル
といいます
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パーソナルトレーナー資格からの
エクササイズです
方向転換の能力を鍛えます
空手で使う能力とは
少しズレてますが
なるべく多岐にわたる
感覚刺激をフィジカルトレーニングで
取り入れるようにしてます

ちなみに方向転換と
俊敏性は別物で

方向転換は事前に次の方向を知ってます
俊敏性は事前に知らず確認してから
方向転換します

IMG_5718

道を間違える事が
多いです 
IMG_5719
IMG_5720
⤴︎ ⤴︎⤴︎熱中症対策で
トレーニングの継続的な
負荷を減らしてます
待ち時間に休めるようにしてます



リレー
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場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38


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澄川の様子

IMG_5705


立ち足の稽古です
運足の稽古とも言います

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前足を曲げると足が疲れます

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低年齢だと足の力が足りなかったり
腰を落とした時の
太ももが辛くなってしまい
精神面の耐性がない事が多いです
(普通のことです)

頑張ってる(^-^)⤵︎ ︎
IMG_5710


疲れるとこんな風に
なっちゃいます
これは仕方ない事です
脚力の個人差はあります
叱ることはありません


IMG_5707


形を行う時は
先程の立ち足の稽古で
憶えた立ち方をそのまま使います
形稽古⤵︎ ︎同じ立ち方
IMG_5706
だから立ち足稽古で立ち方を
覚えないと形も出来ないという
現実もあります
(´・ω・`)


しかし
無理しすぎると足の苦しさで
つまらなくなります

空手の形を
嫌いになる子の多くはココです
IMG_5704
その子の様子を見ながら
今日は頑張れるかな…
今日は学校で疲れてるぽいから
少しだけかな…

毎週毎週違います
自分はめちゃくちゃ観察してます
( ఠ_ఠ )





フィジカルトレーニング

マットを飛びます
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ギリギリ跳べた!
‎( •ω•。)وナイス!
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たまにこんな感じで
ただダッシュする子もいます
笑笑(^-^)
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フットワークのトレーニング

IMG_5725


ジグザグです


IMG_5727


たまにコーナーの内側を
走り抜ける子もいます
笑笑(*^^*)
IMG_5726



場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
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札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ¯•ω•¯ )


澄川地区会館で
空手教室やってます

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空手着を着てない子は
体験練習に来てくれた子達です
体験練習は無料
大歓迎です
( ̄∀ ̄)

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基本稽古
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黄色帯になったぜー!
というわけで
ピース!
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黒帯になるには段審査を
受審します
そのためには1級を
所持しなければいけないです
そのために昇級審査を受審して
級を受審します
スタートは10級からです


この子も
黄色帯になりました!↓
(*^^*)
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フィジカルトレーニング

マット間のジャンプです
というわけでみんなで準備します
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跳ぶ!(´・ω・`)
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きちんと腕振ってます
いいね( ^ω^)
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(^^)いいぞ
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4歳!
跳んで…
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さらに跳んで…
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着地!
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( ̄∀ ̄)いいぞ
手がマットにつかなかった
足だけで着地を頑張る
足が強くなります



上達と成長によっては
こんな風に浮きます
ふわっ…
(´Д` )凄いです
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( ¯•ω•¯ )
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着地成功!
いいぞ(`・ω・)b




反りからの跳び
いいね
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足腰が強いな
(^^)





片付け

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ジグザグステップです
Z走

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体験練習の子です
上手いね( ̄∀ ̄)
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鬼ごっこバージョンです
相手を意識すると
フォーム崩れちゃいます
逆に崩さないと速いです
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空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬
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4月稽古日
1.8.12.17.22




開脚の様子
╭( ๐_๐)╮

IMG_9997
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形の様子
╭( ๐_๐)╮
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本番を想定きた
度胸付ける練習
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希望者のみやります
凄いな(^ν^)
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ビビって出来ない子も多いのに
やる!(^-^)/挙手
そしてやり切ります
大評価!(o^^o)
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形の自主練習
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だいぶ上手くなった


フィジカルトレーニング
ミニハードル
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跳べるな!d('∀'*)

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( ー̀дー́ )‬


最初の壁↓
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太極初段

この形は入門形です

子供から大人まで

最初は必ず

この形から始まります

小さい子はみんな

この形の

3つ目の動きが

なかなか

覚えられません

80%くらいは

ここで

つまづきます





というわけで

解説







開始位置
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黄色帯の子がお手本です
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1

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2
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3

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この動き
ここがなかなか難しい

ここさえ覚えたら
ほぼできたも同然です





4

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その後の突き



最初はここまでの4挙動!

まずはココから
( ꒪Д꒪)ノ



この形は全部で20挙動ですが

まずはここまでの4挙動を

稽古しよう

(o^^o)




では

( ー̀дー́ )‬

もう一度

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下のように長方形を
イメージする(´・ω・`)
超ウルトラ重要

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1
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右のカカトを支点にして
左足を展開する
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長方形が直角に
左に回ります




2
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赤矢印は1の右足からの動き
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1歩進む




3
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みぎまわり!

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右足が大きく周ります





4
写真無
(;´д`)






3の動きさえ覚えれば
大丈夫です!






頑張ろう!
(^-^)/








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厚別
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(°д°)


逆突きの稽古↓
後述

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まずは稽古前の手洗いです

重要!

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コロナ流行前から
手洗いは実施してます

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もちろん大人もやります






上半身のバランス稽古

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蹴りの稽古は

蹴るだけじゃないです


大切な下地作りです







余裕すぎてますね

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おおお!
( ̄∀ ̄)凄いな!

足刀がめちゃくちゃ良いぞ!
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へっちゃらです

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ホントに凄い
(`・ω・ ;)

やるな…







おおお(°д°)
頑張ってるぞ!

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「うおおおおぉ!」








小さい子も頑張ってます


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良いね

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男子は体が硬い

女子だから柔らかくて

足が上がる

みたいな話はありません!
( ゚д゚)クワッ


本人がやるか!
やらないか!の違いです
簡単な話です
そういう年齢です
( ー̀дー́ )‬
やれば柔らかくなります







新規入会者です!

外国の子です
少し日本語覚えようね
みんなもたくさん
彼に話しかけて欲しいなぁ…
英語話すの照れてる
IMG_8699

新規入会者
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逆突きの稽古です

目的はスピードアップです

チラシを突き破ります

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かなり上手くなりました

スピード速いから
紙が水平まで傾いてます

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かなり良いぞ
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大きい欠片で破けてますね

d('∀'*)





上達して
突きのスピードが
めちゃくちゃ
速くなった子です
IMG_8700
最初の頃
(°д°)

体がよじれてます

みぞおちが前に出てます

軸の回転が速いと
突きが速くなるので


軸がよじれると回転は遅いです





IMG_8701
改善( ꒪Д꒪)ノ

腕の
りきみを止めて
軸を真っ直ぐにした

フォームは良くなったけど



本人は

スピードが上がったかどーか

実感がわかない

破ける気がしない






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改善( ̄∀ ̄)



引手を速くした

スピードが速くなった事を

本人が実感する

突きにスピードがのりました





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改善ヽ(`Д´)ノ


引手の脇を締めました


引手の力が突き側に
さらに乗るようになりました



勢いが変わります

紙を突く音がガラッと変わります



こーなると



紙突き破るのは



時間の問題です

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もー少しだ( ̄∀ ̄)




スパッ!

トドメの一撃
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ちぎれました


フォームに無理が無く
無駄が減りましたね

破けるのは必然でした


土台の立ち足を直すと
さらに速くなります

伸びしろがあるなぁ…(o^^o)




(やってやったぜ…)

ずおおおおぉ…
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なんかこんな感じの
オーラ出てました笑笑
(((´°ω°`)))




よくやったね!

達成感があるよね

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真ん中に小さいマーク書いて
そこを集中して突きます


この子は何故か
でした

(`・ω・ ;)謎だ…




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