マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Tag:澄川

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬


コロナウイルスの
パンデミックが加速してますね


対抗策は

手洗いうがい
マスク
アルコール消毒



ただ感染は絶対に防げず
自分達の身には
必ず届くと思います

(´-ι_-`)

「もう無理…」


感染はもう諦めるしかない




一番怖いのは

コロナウイルス以外の
インフルエンザ
ノロウイルス
風邪等

との合併症であると思います
( ´•௰•`)

だからインフルエンザ対策と
やることは結局同じです



これから
もっと感染した者に対して
迫害に近いことも
現れて来ると思います

(´-ω-`)

自分が感染させられたら
感染させた者を加害者だと
非難すると思いますが

次の加害者は自分に
なるわけであって

自分に感染させた相手は
元は被害者なんですよね…
( ´•௰•`)

過剰にならず
コロナウイルスは
感染するものだと思って
割り切るしかない!
ヽ(`Д´)ノ



自分としては
体力下げないように
寝不足にならないようにしたり
筋肉痛なるようなハードな
トレーニングは今は控えてます




より強力なウイルスに
突然変異したら
それこそ恐ろしい(-。-;







さらに不景気になると思う…

中国人観光客からの収益は凍結
アメリカの対策も露骨に
中国人を排斥した
米中関係も
冷え込んでいく
5G到来するのに
アメリカの技術者も中国から
帰国させるわけだし
米中関係はアメリカ有利に傾くのだろうか?
日本は武漢のように
経済もストップする様なことは
恐らく無いにしても
流通の遅延はどんな影響を受けるのか
生産性の低下による
物価の上昇はあるのか


うーむ(ーωー)

どんどん物価高騰して
さらなる不景気になるのは
勘弁して欲しいなぁ…







澄川の様子
╭( ๐_๐)╮


ガラガラガラ…

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ガラガラガラ…

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ガラガラガラ…

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子供の手洗いうがいを
たくさん見ますけど

お湯が出るか出ないかで

かなり丁寧さが変わります
(´・ω・`)

冷たいと数秒間
チョロっと洗うだけです


手洗いうがいをするぞ!
という
啓蒙的な活動は
お湯がポイントなのでは!?
(°д°)

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普段は無い
アルコール消毒のスプレー
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ありがたいです
施設側に感謝です
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先日学校のサッカーで転倒し
肘を負傷した男の子
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元気余ってて
稽古したい様子

でも治るまで
ダメです!
(゚Д゚)クワッ!




開脚
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無痛になってるのではないか
と思うほどの余裕さです
(^Д^)
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( ー̀дー́ )‬縦はすごいぞ
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ここまでガンバ!
↓自分の左足です
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インソールを買いました
今時期に売ってる
保温用の中敷き
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足の踏むポジションを
どーしても理解して欲しくて
用意しました
(=^^=)
回る時の左足の置き場所は
ここです↓
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「こんなに遠いんだ…」
意外な言葉が聞けるものです
(´・ω・`)





組手


エリアの取り合いを含めた
タッチ組手

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逆構えに苦しむ様子(左)
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基本1本組手の理解があると
ここの苦戦理由が浮き彫りに
なります( ー̀дー́ )‬



スカッ
↓スイッチを使いだした
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悪くないな…(°д°)
発想が良い



場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244







厚別青葉児童会館の様子
╭( ๐_๐)╮
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開脚歩き
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柔軟性向上のトレーニングに
嫌気を持たせない事がポイントです
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開脚ジャンケン
負けたら少し開き
手を着いたら負け
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一般の方
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苦しい…
やばい…もうこれ以上
ジャンケン負けてしまうと
手をついてしまう…





無情にも
小学生は強いです
╭( ๐_๐)╮
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そしてさらに
ジャンケンは負けていく…






フットワークトレーニング

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鬼ごっこ
前の人をタッチする
前の人はとにかく
逃げる(^^)
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ここでも
中敷き登場
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明らかに良くなる
(^Д^)




垂直性
ジャンプトレーニング
脚力とスタミナ
さらに骨密度アップも
期待出来ると思います
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最初は膝の高さ
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次第に太もも中心へ


空中姿勢
空中での制御
着地の姿勢
次のジャンプの為の準備

これらを感覚で身につけていきます

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場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38


生徒募集してます
気軽にお電話下さい

連絡先はこちらにお願いします
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244






札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です



空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬





本日は後屈立ちの稽古です

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ジグザグダッシュとかに
使用するマーカーを
前足の付け根に起き
関節角度を覚える練習です


簡単に言うと
「マーカーを落とさないようにして
腰は落とすんだ!」

って事です( ̄∀ ̄)


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わずか5分なのに
ビックリするくらい
上手くなった!
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足の縦の間隔と
後屈立ちの重心位置が
大変良い!(^^)



どーやら

( ´•௰•`)
今日は学校で
みんな
スキー授業だったらしい…
足が疲れてるのに
よく頑張ったな…
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よく見たらみんな
稽古前から
クタクタです

仕方ない話です
(´-ι_-`)





遊びだした
(^Д^)
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楽しく稽古した方が
いいですね(^^)




かなり太ももがキツイが
良いぞ!(´∇`)
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遊びだした
(^Д^)
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(´・ω・`)うむ
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(´・ω・`)うむうむ
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変わったね
Good(。 ー`ωー´)
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ホワイトボードを使った
追加説明
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(˙꒳​˙* )
簡単に説明すると
体重の割合は
後7
前3

だから基底面積は
後3
前7

重心は後ろ側に寄る


子供でこれが分かるなら
すごいですヽ(`Д´)ノ

ていうか理解してる者が
数名いたな…
(°д°)
やるな…



フィジカルトレーニング
ジグザグダッシュ
幼稚園の女の子が
丁寧に並べてくれてます
ありがとう(´∇`)
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場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓

karatesasaki@gmail.com
電話連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
担当佐々木
お気軽に!(^^)

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬

2月の稽古日(厚別)
14.21.28
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関節可動域の拡大や
強い体作りが
稽古指針になってます
(^Д^)



厚別青葉児童会館の様子
╭( ๐_๐)╮

開脚の縦バージョン!
これはすごいぞ( ゚∀ ゚)
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男子も負けてません
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稽古の
最初はまず
ウォーミングアップ

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走る!

うおおおおぉ╰(‘ω’ )╯三

毎週自分との競走になります

足腰の成長が見て取れます

みるみる足が
速くなっていきますね







基本稽古

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形稽古
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難しい形を
頑張って覚えようとしてます


そして
家で練習して
翌週には覚えて
現れるんです(;゚Д゚)

ホントに驚きです



澄川
2月の稽古日
13.22.27

╭( ๐_๐)╮
澄川の様子
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やるな
( ̄∀ ̄)


(=^^=)
空手を
始めたばかりなのに
ストレッチ耐性が高い↓
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組手の間合いトレーニング

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初めての子でも
簡単に出来ます
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これがめちゃくちゃ
盛り上がります

楽しいみたい(^Д^)



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余談
稽古前によくある風景↓
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ウロウロ…
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ウロウロ…
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ウロウロ…
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ウロウロ…

自分の好きな
フィジカルトレーニングを
やって欲しくて
言いに来ます(^^)




フィジカルトレーニングは
遊び内容にはなってません
( ー̀дー́ )‬
からだを鍛えるメニューです




しかし!
子供には遊び感覚になった方が
良いと考えてます
(^▽^)



力いっぱい!
汗びっしょり!

頭から湯気出るほど
楽しんで!
興奮します!

そして
クタクタになって
家帰って爆睡!

これと食事が
身体を強くします!
( ꒪Д꒪)ノ






3月稽古日

厚別
6.13.27
20は祝日なので
4月に振り替え日を
設けます(未定)

澄川
5.12.21.26
21は土曜日になります



karatesasaki@gmail.com
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マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
担当佐々木
お気軽に!(^^)




札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬


コロナウイルス?( ´•௰•`)
インフルエンザ?( ´•௰•`)



そんなの関係ありません!
ヽ(`Д´)ノ


少年コースめちゃくちゃ
元気爆発してます

ただ稽古前には必ず
手洗いうがいはしてます
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足を上げて
上体のバランスをとる
( ̄∀ ̄)




足の先端の角度が大切
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余裕で上げてるなぁ
(´∇`)


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幼稚園児(=^^=)
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しがみついて
がんばってる!
ヾ(^。^)ノすごいぞ!




本人の持つセンスによって
自然と蹴りのフォームを
作れる子がいます
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蹴りのフォームは
自分が見本で見せてるだけですが
こんなふうに真似できる(^^)
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すごく良いですね
(*´꒳`ノノ゙☆パチパチパチパチ





子供がみんな身体が
柔らかいわけではありません
↓彼は以前より
かなり柔らかくなった
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ストレッチ耐性という
考えがあります

ストレッチに対する
気持ちの抵抗感の事です




ストレッチは痛くて嫌だ
or
面白くて痛さなんて知らない


楽しいと後者です(꒪˙꒳˙꒪ )
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開脚ジャンケン
負けたら少し開く
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負け続けるとこーなる
╭( ๐_๐)╮手を着いたら負け
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ワイワイやってます( ̄∀ ̄)




ステップアップ
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この施設には
昇降台があるので
お借りできます


リズム良く
昇り降りします
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最初は感じないですが
回数を重ねてくると
足が疲れてきます
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それでもリズムは崩さないように
ガシガシ昇り降りします
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もちろん
幼稚園児もやります
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とう!
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彼女にとっては
少し高いんですけど

「自分だけ低い台でなんて
やりたくない!
みんなと一緒がいい!」

私の想像↑(´・ω・`)

という感じを受けたので

このままの高さにしました



頑張ったね(=^^=)





立ち幅跳び
マット間を跳ぶ╭( ๐_๐)╮
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寝転がって
両手を伸ばした距離等
各々のギリギリを目指して
ジャンプします

この
行けるか!?
行けないか!?
わからない!
挑戦だ!ヽ(`Д´)ノ

こーゆう時に
フィジカルは伸びます


行けるかな?( ̄∀ ̄)
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ナイス!( ゚∀ ゚)


下半身の
プライオメトリックスドリル
スタンディングジャンプの
カテゴリーです
(専門的に言うと)





眠い!
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ほっぺ
つねってます


小学生は多忙です




大人コース
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キックミット
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だいぶ身体が
大きくなってきたので
軽めなら対象物を蹴れます
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日頃の開脚トレーニングが
生きてますね
本格的に教えたら
相当なモンになります
d(˙꒳​˙* )
ただ強い蹴りには
足の骨の成長がまだかな…



組手
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間合いが上手くなったなぁ
(´∇`)
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よーし(=^^=)
フィジカルトレーニングやるぞ

「えっ?ま、ま、じですかー?」
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顔面蒼白
意気消沈

壁に顔面めり込んでる者もいる


大人コースのフィジカルトレーニングは
当然厳しいです


子供達は
楽しくて仕方ないらしいけど
大人は日頃の怠惰が
顕著に現れます
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全員捕まえるまでは
スクワットは止まらない…

そーゆートレーニングです
スタミナが常に枯渇します




生徒募集してます
見学歓迎です
体験練習も可能です

連絡先は↓


場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244



札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます!
(=^^=)


あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします


基本稽古の写真がありません

自分も一緒に

身体動かしてるので

写真撮影出来ないのです
(;´д`)


組手⤵︎ ︎
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めちゃくちゃ楽しんでやってます

ステップワークは

少し教えるだけで

どんどん上手くなります

(^▽^)o
これはホント凄いこと!







フォームを教える時の

客観視して自覚する刺激
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5秒でこーなります

私が( ー̀дー́ )‬
指導するというよりは
本人に
体験させるという感覚です




フィジカルトレーニング

マット間をとぶ
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低年齢による
足腰の成長度合いには
差があります




マットの間隔を調整して…

ジャンプ
(゚Д゚)クワッ!
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スーパーマリオの説明で
一瞬で理解します


要は落ちるな( ー̀дー́ )‬
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着地の時にも強い刺激が

加わり強い足腰を作ります

次第に
手をつかないように

着地できていきます






鬼ごっこ
狭いエリアの中で
制限時間10秒
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瞬発力が求められるので

身体が適応していきます

全員捕まえられるように

なり始めると俊敏性やスタミナ

瞬発力、頭脳等

色々と備わっていきます







場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
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子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


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札幌市南区川沿14条2丁目1-6
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