マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Tag:厚別青葉

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます

(๑•̀ㅂ•́)و

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厚別青葉の様子


これは形の稽古
纏う雰囲気が良い
センス良いなぁ(´・ω・`)
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場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38




最初は心臓の
ウォーミングアップで
走ります

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立ち足の稽古
IMG_5697
とはいっても
足だけの稽古はどーしても
足のつらさに
ガマンする必要があるので
ゲーム化してます

手押し相撲です(*^^*)

立ち足が弱いと
手押し相撲も弱いです
IMG_5700



うおおお!
耐えている…
(・А・` )
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こんなカマキリ戦法しても
構いません
 強いのか不明(´・o・`)
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基本稽古
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暑いから休み休みです


形の稽古
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フォームだいぶいいね(*´ω`*)




( ゚д゚)クワッ


改善の余地はある!
まだまだだーー!
( ๑º言º)


って言い方はしません

少しずつ上手くなるで良いんです笑









ふむ( 'ω')
立ち足が上達してきたな
IMG_5693
形を憶えるのが早い!
手順がスラスラ出来てる
素晴らしい!




( ゚д゚)クワッ

改善の余地はある!
まだまだだーー!
(ΦωΦ+)

とはなりません笑笑






(*´ω`*)だいぶ憶えたな
小学低学年⤵︎ ︎
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IMG_5695
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フィジカルトレーニング

コーナーを
短いダッシュで走ります


5コーンスネークドリル
といいます
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パーソナルトレーナー資格からの
エクササイズです
方向転換の能力を鍛えます
空手で使う能力とは
少しズレてますが
なるべく多岐にわたる
感覚刺激をフィジカルトレーニングで
取り入れるようにしてます

ちなみに方向転換と
俊敏性は別物で

方向転換は事前に次の方向を知ってます
俊敏性は事前に知らず確認してから
方向転換します

IMG_5718

道を間違える事が
多いです 
IMG_5719
IMG_5720
⤴︎ ⤴︎⤴︎熱中症対策で
トレーニングの継続的な
負荷を減らしてます
待ち時間に休めるようにしてます



リレー
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場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38


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澄川の様子

IMG_5705


立ち足の稽古です
運足の稽古とも言います

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前足を曲げると足が疲れます

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低年齢だと足の力が足りなかったり
腰を落とした時の
太ももが辛くなってしまい
精神面の耐性がない事が多いです
(普通のことです)

頑張ってる(^-^)⤵︎ ︎
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疲れるとこんな風に
なっちゃいます
これは仕方ない事です
脚力の個人差はあります
叱ることはありません


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形を行う時は
先程の立ち足の稽古で
憶えた立ち方をそのまま使います
形稽古⤵︎ ︎同じ立ち方
IMG_5706
だから立ち足稽古で立ち方を
覚えないと形も出来ないという
現実もあります
(´・ω・`)


しかし
無理しすぎると足の苦しさで
つまらなくなります

空手の形を
嫌いになる子の多くはココです
IMG_5704
その子の様子を見ながら
今日は頑張れるかな…
今日は学校で疲れてるぽいから
少しだけかな…

毎週毎週違います
自分はめちゃくちゃ観察してます
( ఠ_ఠ )





フィジカルトレーニング

マットを飛びます
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ギリギリ跳べた!
‎( •ω•。)وナイス!
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たまにこんな感じで
ただダッシュする子もいます
笑笑(^-^)
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フットワークのトレーニング

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ジグザグです


IMG_5727


たまにコーナーの内側を
走り抜ける子もいます
笑笑(*^^*)
IMG_5726



場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


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マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
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札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます!
( ^ω^)


厚別の稽古日は
4/22金曜日
4/25月曜日
IMG_4410
距離を取った基本組手の様子

(*^^*)真剣にやってます


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今度は距離を詰めてやります
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モザイクで見えませんが
めちゃくちゃ睨み合いしてます
「やってやんぜ〜」( ・᷄ὢ・᷅ )
「来いや〜」( ≖_≖)
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ガシ!
「ふん!」
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かなり良いぞ( ^ω^)
手をくっつけるだけの
組手は上達出来ないからね
こーゆーせめぎ合いは
お互いを高めます



ミット蹴り
IMG_4405
足がまだ成長過程で
関節が柔らかいので
身体への反発が強い重たい蹴りより
バランスを取った蹴りを
優先して練習します




それにしても
「おぬし!めちゃくちゃ足上がるな!」
Σ( ̄□ ̄!!凄いな!
IMG_4404


やはり日頃の開脚が
成果を出しているな…
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(*´︶`*)ノ
これはホントに凄い
誰も真似出来ないな




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フィジカルトレーニング

縄跳びを横に張って跳びます



太ももの高さ
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これみぞおちまで跳んでね…
(;-ω-) すげぇな
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澄川
澄川の今月の稽古日
4/23土曜日
4/28木曜日
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今年
年長の子です

めちゃくちゃ頑張ってるなぁ
( ´∀`)



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上手くなってきた
( ^ω^)
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フィジカルトレーニング

マットを跳びます
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手をつかないように
足だけで頑張ります



( ゚д゚)浮いてる…
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( ¯•ω•¯ )
相撲スタイルがいます笑笑
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みんな自由です


だんだん当たり前に
飛び越えて行けます
意外に最初はフラフラして
手を着いたりします
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徐々に安定していきます




形の稽古
大人コース
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組手
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共に稽古してるため写真が撮れません

本当はもっと撮って載せたいもんです




場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
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マルヨシふとん店

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打ち直しやってます!
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珍しく!
丹前が問屋で発売されました
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職人不足で生産が止まってたのですが
再生産できるルートを確保したみたいです

丹前を使ってる人は結構います

肩が温かいです


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稽古日
厚別青葉4/1.8.15.22.25


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澄川4/7.14.23.28
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澄川の様子
IMG_4131

正座が上手くなりました
(´・ω・`)


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開脚!
頑張ってます
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柔らかくなってきた!
ストレッチ耐性がついてきた
※ストレッチの時に感じる
不快感に対する耐性の事です



上半身バランストレーニング
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「とう!」

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(*^^*)良いぞ!
崩れやすい状態で保ってる
やるな…




ピース( 〃▽〃)v
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よそ見して後ろにひっくり返るなよ
(´▽`)


今日は全体を通して
横蹴りの稽古です
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足が上がります!
素晴らしい

そこからさらに〜
足刀を出す!っていう部分まで
上達しました もーすこしだ!
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厚別青葉の様子


手洗いから始まります
もちろん澄川↑も手洗いから始まります
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児童会館はお湯が出ない!
冷たいからチョロっとしか
洗わないかと思いきや

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めちゃくちゃ入念に洗ってます
ホントに感心します
感染防止に前向きに
協力してくれてるから
稽古も再開できたと思ってます
( ´・ω・`)
感謝






必ず換気します
反対側の窓も開いてるので
ガンガン通気してます
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ハッキリ言って
むっちゃ寒い!
(´×ω×`)

気合いです




手を消毒する液体は
ありとあらゆる所に置いてあります
手洗い後にさらに
消毒する子もいるし
稽古中には消毒するし
小休止にも消毒するし
帰る時には消毒するし
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手はガサガサになります
でもみんな嫌がらずに
率先してやってくれます
( ¯•ω•¯ )
感謝




ウォーミングアップ

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うおおおおぉ
走ります





おい!前見て走れ!
コケるぞ笑笑
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基本組手の稽古ですが
初心者多いので
最初は非接触で
行ってます
間合いはかなり離して
手順を学びます
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そこから接近して行います
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かなり適正間合いです
上手いぞ!( ⋅֊⋅ )‎و
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Σ( ̄□ ̄!!
なんと!

小休止の合間に
自主練までしている子がいました
いっぱい直すとこは
ありますが今はそれよりも
この気持ちが大切です

( -`ω-)b  素晴らしい
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少し自由間合いで練習ですが
時間切れです
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気がつけば9時です
時間が足りない(´・ω・`)

彼らの目は常に
ギンギンで稽古してます
やる気がハンパない
(^-^)


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マルヨシふとん店です


空手の教師やってます!
( ゚д゚)

稽古再開しました

コロナの感染対策の為

稽古中止してましたが

蔓延防止も終わり

再開できました



ワクチン接種も進んで

だいぶ状態は

良くなっていると思います




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厚別青葉

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今日は久しぶりなので

立ち足の復習からやります


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使うのはコレ

私のボトルです
1キロくらい





騎馬立ちで渡していきます


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こんな小さい子も
頑張ってます


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全員行きます


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アヒル歩き

2人組みになって進みます

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うおおおおぉ

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*(°̀ᗝ°́)و いいね


開脚の様子
( ゚ー゚)

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すげえなぁ(*^^*)

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フットワークのトレーニング
ジグザグ走
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写真では分かりにくいですが
めちゃめちゃ速いです

足さばきが凄い
(`・ω・´)




張ったロープを跳びまくります


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膝上の高さを往復で
ガシガシ飛びます


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本人達は気づいていませんが
かなり高さが出ます

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他の子との比較ではなくて
本人のギリギリを狙います

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それにしても
すんげえ跳びます
Σ(゚д゚;)

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最下点が帯くらいかも…
ヾ(=д= ;)
やるな



浮いてますね

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澄川

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基本稽古




場所

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久しぶりなのに
しっかり出来ますね
(*^^*)

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立ち足の復習で
騎馬立ちです



フィジカルトレーニング


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マット間を跳びます



浮遊感が凄いなぁ

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\(°Д° )/素晴らしいな


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小さい子も頑張ります!

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よし!跳べた!
良いぞ(^-^)

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引っ越しで今日が最後の子達

引っ越し先でも
空手続けてくれるそうなので
嬉しいです

良き指導者に
巡り会えることを
願います

(´;ω;`)
達者でなぁ〜



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準備体操の風景╭( ๐_๐)╮

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いつも率先して前に出て
やってくれます
素晴らしい
 かなり助かります(o^^o)
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ウォームアップ
徐々にスピードが上がります
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開脚の様子
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騎馬立ちの手押し相撲
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手押し相撲は
やったことない子も多いですね
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負けたー!(・д・。)
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攻撃をかわす
という戦法を使ってます
頭脳プレーナイス( ・∀・)b 
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|ω・`)おやっ?
小休止に
スクワットしている集団がおる 
なぜあんな隅っこで…?
謎だ…
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突きの稽古
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さっきの手押し相撲で覚えた
騎馬立ちを組み合わせる
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|ω・`)おやっ?
小休止に転がっている子がいる
休んでいるらしい…
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回復するのかな…?


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ゴロゴロ…


(´・ω・`)








フィジカルトレーニング

本日は大縄跳び
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怖がってる子に
このタイミングで行くんだよ
って教えてあげてます
偉い!d('∀'*)
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でも怖くて今回はやめときました
少しずつです
小さい子は大縄の風きり音は
怖いと思います



小学1年生 男子
こっちは全くビビってません
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行くぞ〜



びし!
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「痛てー!」




びし!
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「痛てー!」




びし!
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「痛てー!」



╭( ・ㅂ・)╮めげません
ナイスです
転ぶ時に顔ぶつけないように
手を出す!
こんな当たり前のことも
徐々に身につきますね
IMG_0386



タイミングズレてます
しかしこの跳躍力は
凄いな!(;゚Д゚)!
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出来るようになりました
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素晴らしい(o^^o)
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いいね(*`ω´)b
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╭( ๐_๐)╮基本稽古
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蹴りの稽古
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フィジカルトレーニング

マット間を跳びます
IMG_0292
凄いΣ(゚д゚lll)
月面かと思うほど浮いてます




(^_^)ナイス
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浮きますね╭( ・ㅂ・)╮
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このマットの幅は余裕ですね
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着地!
もうマットに膝や手を
つかなくてもよくなりました
(*`ω´)b
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片付けもみんなでやります
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ジグザグ走
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スピードを出して身体の

傾きを覚えたり
足の運びをスムーズに
出来るようになります
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うーむ
大人より上手い(´・ω・`)





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