マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Category: 澄川

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます。
<( ̄︶ ̄)>

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背筋です↑
絵がキレイなので載せました。





ウォーミングアップ


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基本稽古

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頑張ってます!
( *・ω・ )
なかなか覚えにくいのに
必死についてきます。





腕相撲
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腕相撲自体を
やったことない子もいます。
力の入れ方も
勝ち負けも初体験です。
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「うおおおおぉ!」




雑巾がけトレーニング

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体幹トレーニングに
近い効果あります。

肩周りが強くなり
スタミナもつきます。
腕立て伏せが少しづつ
出来るようになります。
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(’-’ )
結構ハードです。








フットワークのトレーニング

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マットを跳びます。

簡単に見えますが
最初、
スムーズに跳べない子は結構います。
そして、徐々にスムーズになり、
距離や高さが増していきます。
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これは形の部分的な分解稽古です。
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足を叩かれないように
帯をジャンプして躱します。
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跳べるなぁ…
( ๑ㆆ ㆆ) 
やるな…


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IMG_1911
小学生ですがこの蹴りです。

うーむ( ¯ᒡ̱¯ )末恐ろしい才能だ。



場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


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札幌市南区川沿14条2丁目1-6
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澄川の様子。
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↑大人コースの基本練習です。


↓子供コースの開脚( ー̀дー́)و
頑張ってます。無理は厳禁です。
マイペースを守ります。

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蹴りの稽古
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最初は壁を使います。
難易度を下げます。
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フィジカルトレーニング
マットを跳びます。
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うぉーーーらーー!
( ゚д゚)クワッ
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小学校低学年なのに
素晴らしい脚力だ!



着地の姿勢もチェックします。
スポーツ障害にならないように
よく見ます。
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アシスタントが
「ワタクシモヤリマス」
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(○Д○)!

跳べるなぁ…。


Z走
ジグザグに走ります。
2人組みで鬼ごっこします。
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(*^o^*)突然の名勝負!
アシスタントVS小学校低学年
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スカッ!惜しい!
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スカッ!
超惜しい!
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小学校低学年が勝った方が
盛り上がった笑

惜しかった〜。



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厚別青葉の様子

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(´・ω・`)
ウォーミングアップ



アヒル歩き
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股関節と足関節の可動域を
拡大する内容です。

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この女子は男子を引っ張ります。
凄い強いな(*^^*)



フラフープを跳びます。
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形の基本稽古
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激ムズの形
十手やりました。
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(´・_・`)
当然まだまだ出来てませんが、
順番は覚えたようです。
順番は単純なので覚えやすいです。

この形の何が難しいのかを
答えれる様になれば、
普段やる平安形が
上達できます!
( ー̀дー́)و




場所

青葉児童会館
厚別区青葉町7丁目1-38


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澄川の様子
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澄川は付き添いの方も参加可能です。

小さい子の場合、
お母さんと一緒にやると
子供も安心して稽古してます。
楽しんでます
(*´ω`*)

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良い立ち足だぞー!
の瞬間です!


こちらも親子でやってます。

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アヒル歩きもやります。
( * ॑꒳ ॑*)

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足首と股関節の柔軟のためです。

それにしてもこの子↓凄いな(´・ω・`)

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開脚の様子
(´・ω・`)

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「先生ー!見てー!」
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アクロバティック開脚だそうです。
d(´∀`*)





上体のバランストレーニングです。
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大人もやりました。
(*´ω`*)
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そのまま
中段の横蹴りの稽古へ
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お手本↓↓↓
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形稽古
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上手になってきたな
(*´ω`*)
足が強くなってきたからだね
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突きが鋭くなった
( ˙▿˙ )
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スポーツ空手もやります。
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フィジカルトレーニング
マット間を跳びます
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白い線はチャレンジライン
白線より後ろから跳んで
次のマットまたは白線手前まで
跳べるかなチャレンジです。

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片足でも行きます( * ॑꒳ ॑*)

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ほっ!
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はっ!
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とう!
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∑(๑°口°๑)!!
めっちゃ跳ぶね!
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行くぞ〜!
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ふん!
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とう!
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着地成功!





雑巾掛けリレーです。
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かなりハードですが
体幹強くなります。
掃除が目的ではありません!
( ˙꒳​˙ )



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厚別青葉の様子
毎週金曜日
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体操の様子
いつもこの子⤴︎︎が
自らすすんで体操してくれます。
小学2年生!
体操の手順を全部覚えてます!
大したもんだ……( * ॑꒳ ॑*)/­­¯エライ


形の様子(´・ω・`)

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鉄騎という形をやってます。
彼らの現在級に対して
少しレベルが高くて
まだ早い形です。


が!しかし!( ・᷅-・᷄ )


基本力の必要さと足腰鍛錬が
モリモリに組み込まれてます!

したがって

この形をやると
他の形が上手くなります







子供向けの組手の様子
↓↓↓

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フィジカルトレーニング
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フラフープ間を跳びます
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こんなに小さい子でも
大丈夫!( * ॑꒳ ॑*)




ジグザグもします。

一旦停止しながら
跳んでいきます

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体幹を崩さないように
バランス取っていきます!
結構難しい!
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これはオマケ笑↓↓↓
1個小さいのに着地して
ゴール!
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回転フィニッシュ!

みんな楽しんで
笑いながらやってます。


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札幌市南区のふとん屋
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空手の教師やってます
( ˙꒳​˙ )





稽古時の子供を
付き添いで待たれている
保護者の方を対象として

参加無料にしました!
(澄川のみ!)




親子で空手出来る環境を

作れるようにしたいと考えました!



モチロン!!
空手着買って
本気で参加しても
OKです!

大歓迎
(^-^)




Twitter⤴︎︎

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和気あいあいとやってます

全部立ち足の稽古です。
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フィジカルトレーニングも
付き添いの方参加可能です!
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こんなふうに
親子で並んで一緒にできます。
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空手の教師やってます
(°д°)


逆突きの稽古↓
後述

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まずは稽古前の手洗いです

重要!

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コロナ流行前から
手洗いは実施してます

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もちろん大人もやります






上半身のバランス稽古

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蹴りの稽古は

蹴るだけじゃないです


大切な下地作りです







余裕すぎてますね

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おおお!
( ̄∀ ̄)凄いな!

足刀がめちゃくちゃ良いぞ!
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へっちゃらです

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ホントに凄い
(`・ω・ ;)

やるな…







おおお(°д°)
頑張ってるぞ!

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「うおおおおぉ!」








小さい子も頑張ってます


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良いね

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男子は体が硬い

女子だから柔らかくて

足が上がる

みたいな話はありません!
( ゚д゚)クワッ


本人がやるか!
やらないか!の違いです
簡単な話です
そういう年齢です
( ー̀дー́ )‬
やれば柔らかくなります







新規入会者です!

外国の子です
少し日本語覚えようね
みんなもたくさん
彼に話しかけて欲しいなぁ…
英語話すの照れてる
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新規入会者
募集してます!



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逆突きの稽古です

目的はスピードアップです

チラシを突き破ります

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かなり上手くなりました

スピード速いから
紙が水平まで傾いてます

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かなり良いぞ
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大きい欠片で破けてますね

d('∀'*)





上達して
突きのスピードが
めちゃくちゃ
速くなった子です
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最初の頃
(°д°)

体がよじれてます

みぞおちが前に出てます

軸の回転が速いと
突きが速くなるので


軸がよじれると回転は遅いです





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改善( ꒪Д꒪)ノ

腕の
りきみを止めて
軸を真っ直ぐにした

フォームは良くなったけど



本人は

スピードが上がったかどーか

実感がわかない

破ける気がしない






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改善( ̄∀ ̄)



引手を速くした

スピードが速くなった事を

本人が実感する

突きにスピードがのりました





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改善ヽ(`Д´)ノ


引手の脇を締めました


引手の力が突き側に
さらに乗るようになりました



勢いが変わります

紙を突く音がガラッと変わります



こーなると



紙突き破るのは



時間の問題です

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もー少しだ( ̄∀ ̄)




スパッ!

トドメの一撃
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ちぎれました


フォームに無理が無く
無駄が減りましたね

破けるのは必然でした


土台の立ち足を直すと
さらに速くなります

伸びしろがあるなぁ…(o^^o)




(やってやったぜ…)

ずおおおおぉ…
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なんかこんな感じの
オーラ出てました笑笑
(((´°ω°`)))




よくやったね!

達成感があるよね

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真ん中に小さいマーク書いて
そこを集中して突きます


この子は何故か
でした

(`・ω・ ;)謎だ…




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