マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Category: 厚別

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます!
( ー̀дー́ )‬


厚別の様子
╭( ๐_๐)╮


棒を背中に当てて
まっすぐ立ち
維持したまま進む稽古
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小さい子は

大腿四頭筋がまだ

未発達なので

運足の際に体を煽ってしまう

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大人のように曲げさせると

臀筋に頼り軸が歪みます

足へ極度に負荷をかけないように

教えてます(´-ω-)

悪いクセがつかないようにするため

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前蹴りの稽古
(^^)
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小学三年生以上になってくると
少し理論的に教えれる
(´・ω・`)
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話を聞く子は
ガンガン
上手くなります

しかし
友達と話していて

聞いてない子は

どんどん遅れていく
(´・ ・`)
とてもわかりやすい
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可動域の確保の稽古
蹴りだけのためではなく
立ち足にも大きく影響する
(´∇`)素晴らしい↓
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フィジカルトレーニング
雑巾がけ
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体幹トレーニングとして
効果的( ー̀дー́ )‬

弱いとすぐ膝が床に
着いてしまう

つかないように
頑張るんだー!ヽ(`Д´)ノ
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澄川の様子
╭( ๐_๐)╮

小学生が大人の前で
号令かけて体操してます↓

やるな(´∇`)
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組手の前の準備
腕相撲
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大人VS子供
大人は指2本
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スタンディングでの
腕相撲
脇を締めるためにやります
(広背筋の絞り)
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子供の場合
やはり形は崩れます笑笑
頑張ってるし
まあ良しとする(´・ω・`)
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そのまま組手へ
(°д°)

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外受けの角度と

脇の締めが

腕相撲の稽古の影響で

きちんと受けれるようになる…

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大人コース


本日は鉄騎三段
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初段位の人達向けです
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有級者達は
頑張って真似してます



双子↓
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頭から煙出て
耳から魂が半分出てますね
頑張れ~
(^^)



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澄川

お盆の連休時の振替日
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幼稚園児の開脚
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気持ちが入ってますね
いいぞ
(=^^=)





基本稽古


おや?
後ろに空手着を着ないで
稽古に参加しない子がいます↓

どーしたのかな?
(´・ω・`)
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「空手着 着たくない」

このままやると言って

一向に言うことを聞きません
(´・ ・`)
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お母さんがわざわざ
家に空手着を
取りに行ってくれたのに

「着たくない!動きにくい!」

と駄々こねてます
( -ω- `)


どうしても仕方なく
空手着を着られない
状況ならまだしも

今そこに空手着があって
ワガママで着たくないなんて
稽古への参加は
認められません


私の内心としては
お母さんが可哀想という気持ちは
持ってないのか!
と思ってしまいます



自分としても辛いけど

空手着着るまで
待ちます…

(どんなに泣いてもダメです)
( ー̀дー́ )‬
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その間に他の子は
組手が
きちんと出来るようになった

╭( ๐_๐)╮
なかなか良いぞ!
間合いが遠いのが
要改善だな…
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その後その子は
ご父兄が影で空手着を
こっそり
着させてくれたので
稽古に参加することが
出来ました!

大感謝です(ーωー)

その子の自尊心も傷つけないように
配慮してくれました
ありがたい限りです
(感謝感謝感謝感謝感謝感謝)


私もこんな事は
やりたくないのですが
(´・ω・`)

集団活動で

ワガママを認めると

その子のためになりません



参加出来た稽古が終わって
元気に帰って良かった良かった
(^Д^)






大人コース終わりの
遊び

お断り
(ーωー)
双子の2人に写真撮影と
ブログ掲載の許可得てます
転載は御遠慮下さい
(やらないと思うけど)





黒帯の男
「おらぁ!
怠け者の双子!
かかってこーい!」
2対1の戦い
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双子「臨むところだー!」


↓めちゃくちゃ
にらんでる顔

どんなに頑張っても
ニヤケ顔になる…笑笑
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黒帯の男「あらよっと」
兄の攻撃をあっさり潜り…
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双子兄「うぎゃぁーあーー!」
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「どおした…そんなもんか?
軽いぞ軽いぞ~」
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「ぐええぇえぇぇ…」




回り出した
黒帯の男「ほらほらほらー!」
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「ぎゃあああ…ひんぎゃぁあー!」

「今助けるぞー!」




黒帯の男「ふっ…甘いわ…」(ボソッ)
前蹴りで迎撃
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「げふぅ~…」





黒帯の男「ほーら大事な兄だろ…
今返してやるよ」

ぽーい
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双子「ぴぎゃあああぁ…」



黒帯の男「怠けてばかりいるからだ!」
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双子「もう怠けません…」


双子が怠けているということ以外
この話はフィクションです






連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬

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まずはウォーミングアップから
同じペースで歩きます

それにしても
むし暑いです(ーωー)
湿度が高いので発汗による
体温調節が難しい…

生徒の調子に合わせて
給水と休息が大切になります



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徐々にスピードアップ
後半はダッシュです






開脚歩き

毎週どんどん
柔らかくなりますね
(^^)
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開脚ジャンケン

ジャンケンして
負けたら少し足を開きます
床に手をついたら負けです
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╭( ๐_๐)╮すごい粘りだ!
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基本稽古
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とにかく
おもいっきり
突きます
(°д°)
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元気ありまくりです!(^^)


受けの稽古
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フィジカルトレーニング

プライオメトリックス

小さい子供達に
正規のトレーニング方法を
させると
全然楽しくない!

ですので

遊び風に仕組んでます

「スーパーマリオ知ってるか?
同じようにマットから落ちないように
ジャンプして向こうへ行くんだ!」
( ー̀дー́ )‬
こんな具合です
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てなわけでどんどん
跳んで行く
( ̄∀ ̄)

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ジャンプする脚力
俊敏性
着地のバランス

を主に鍛えてます
( ー̀дー́ )‬



出来る子は
全部片足で行きます
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最初は失敗してマットに
届かない子も多いですが
ジャンプのコツを掴んで
次第に届くようになっていきます




╭( ๐_๐)╮
余裕になってる…
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ジャンプ高い…(꒪ω꒪υ)やるな…
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ぴょーん
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間隔を拡げたのに余裕だな
good(`・ω・)b
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終わったら全員で片付けます
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空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬
厚別空手道教室の様子
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本日の稽古は
礼儀作法の復習です





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正座して
しばらく静止します
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礼!( ー̀дー́ )‬
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うむ…だいぶキレイになってきた
( ー̀дー́ )‬



基本稽古
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アヒル歩きトレーニング
後から引っ張ります
足首柔軟アップ( -`ω-)b
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スタミナもつく
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3人で引っ張ってる
仲良しだな(´∇`)



後から引っ張るというよりかは
一緒に歩いてます(^▽^)
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頑張ってる頑張ってる
(・ω・ノノ゛☆パチパチ



涼しくなってきたとはいえ
まだ
暑い!
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群がる群がる…
(ーωー)



フィジカルトレーニング
雑巾がけリレー
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体幹トレーニングです



澄川空手道教室の様子
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開脚歩き
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暑い…(;゚;Д;゚;)
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なんか
くったりしてるな…




休ませておいた…
壁にめり込んでる(ーωー)
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基本稽古
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フィジカルトレーニング
ジグザグダッシュ
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エリアを絞っての
鬼ごっこ
頭脳プレーが大切になる
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ラスト
腕立て伏せ
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大人もやる
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大人コース
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部位鍛錬
双子兄痛くて泣いてます
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「泣くな!女子か!」
( ー̀дー́ )‬

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双子は
今日はとにかく集中力が無い!
ということで
気合い入れを始めた…
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二人同時にビンタをやり合う
左の兄は肘を左右に
開いて防御してます
ズルい
(気合い入らねぇじゃん!笑笑)



最近2人の怠惰ぶりが酷いな…
怠惰が極まってる
(タイダーズハイ突入中)
稽古サボらないで来て欲しいなぁ
(*´・ω・`)=3



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空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬


暑いです!
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扇風機の前で給水(´・ω・`)
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こんなに暑い日に
6年ぶりの生徒が
ひょっこりやってきた
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熱中症になりそうな彼↓
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施設側に借りました
やる気はあるんだけど
体は気だるいという状態



休んでていいよ(°д°)
って言ってるのに
「やるんだ!」という意気込み
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組手の稽古しました(^^)
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少しずつ体調良くなってるな…




蹴りの稽古
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バランスの良い蹴りが
できるようにする稽古
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彼にいたっては
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裏もできる…
やるな…(;゚Д゚)
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でもやはり10分でこーなる( •᷄⌓•᷅ )
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だらけてる訳では無い
暑いんです



フィジカルトレーニング
縄跳び
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どんどん高く跳べるようになっていく
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( ー`дー´)ヤルナ…
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双子兄が乱入!
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楽しそうだから入ってきました…


大人コース

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拳先の力の入れ方が良いです(°д°)


安定した足腰です
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重厚な方が多いです(^^)


こちらは
厚別空手道教室
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体操の様子↑


とにかくこっちも暑い

給水タイム
コップを持って
待つ幼稚園達(^^)
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お借りした保冷バック
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この日は特に蒸していて
熱中症に要注意でした
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「飲めー!」
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雑巾がけトレーニング
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よーいドン!
競走です
( ー̀дー́ )‬

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基本稽古
暑くてもみんな頑張ってます
( -`ω-)b
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はい!給水!
暑い日は給水リズムを早くします
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今回はポカリスエットと水のブレンド
こーすると吸収が良い



大人コース
鉄騎初段
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初めてなのに上手いです↑
しかも緑帯です
本来は茶帯の人が稽古する形です

当道場ではタイミング見計らって
どんどん上級形を体験させます
(°д°)



子供達が真似しだした!(^^)
意欲が高まってます
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こーゆー時に
上達がくっついてくるもんです

こちらはバッサイ大
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初めての割には
なかなか良い
( ー̀дー́ )‬





当道場の主
私は暑くなると
なぜか
ラーメン食べたい病
にかかります

これは不可避の病
(´・ω・`)



もう(*´・ω・`)=3
仕方ないなぁ…

というわけで風来堂へ…(豊平区)
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美味すぎる!(´∇`)



すすきのに行っても
本当に仕方ないから
ラーメンを食べる…
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美味すぎる( ̄∀ ̄)


やはり
風来堂が
日本一
醤油ラーメンがうめぇ!
(俺ランキング)
( ー̀дー́ )‬
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仕方ないから
煮玉子までトッピングする始末
(・ω<) テヘペロ

美味すぎた…(ーωー)


熱中症予防には
ラーメンだな!(根拠なし)
( ー̀дー́ )‬

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生徒募集中です!

厚別教室の岩井です。



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私ごとですが

今年度の

札幌市立学校体罰事故調査委員

になりました。

担当は厚別区の全小学校です。

厚別区の小学校で体罰があったら

私が呼ばれることになってます。

呼ばれないことを願っております。





さて、厚別教室では

この様なトレーニングメニューを
することもあります
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THE 雑巾
乾拭きダッシュ


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好き好き好き好き

好きっ好きっ

一休さん〜


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