マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Category: 筋力トレーニング 器具 レビュー

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
札幌 南区 澄川
空手道教室は
本日は年内最後の稽古なので
稽古納めです

今年一番、力を入れて練習した形や
基本練習等を復習し、
来年の準備をするための大切な日です

各自再復習、再確認する…(°д°)

たとえ形を
今年憶えることが出来なくても
今年の成果を確認します
自分で空手着を畳めるようになったり
帯を自分で結べるようになったり
足上がるようになったりと…
各々違ってもいいと考えてます

今年は蹴りが強くなった…(*^ω^*)

双子弟は稽古不足が否めません
本人も自覚してます
(怠惰の極みやり過ぎ(ꐦ°᷄д°᷅) )
自覚してるならぱ来年は
気持ちを入れ替えると願います…

空手着¥2880は無事でした(ーωー)


今年ブログ読んでくださった方
ありがとうございました
来年も読んでもらえると幸いです
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

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空手の教師やってます
札幌国際大学に行ってきた!(^▽^)o

テーマは
解剖学から考える自体重エクササイズ
細かい内容は権利上、
ブログに書くことは出来ません(-_-)

ただ!ざっくり言うと!
テーマのまんまです笑笑


動作をチェックし不十分な箇所を
見つけ可動域を大きくする
動きにくい動作を動きやすくするには
重心をどーするのか等です(がっつり省略)

ただ(°д°)
競技パフォーマンスを高める事では
ないそうです…
考え方を分離させて個別に
考えてるみたい


可動域を大きくする事で
結果的にはパフォーマンスが上がる
この事実は間違いないな…(´・ω・`)

腕立て伏せやったり
腹筋やったり
スクワットやったり
ランジやったり
歩いたり
走ったり…(´-ω-)

結構運動した…疲れたけど
めちゃくちゃ面白かった


今回、単位取っても意味は無いんだけど
来た価値は十分にあったな(^Д^)
空手の指導力が上がった!(自負)


貰った資料

取得した単位の証明書

また受けたいな(´∇`)

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空手の教師やってます
フィジカルトレーニングは跳躍です!

( ゚д゚)ハッ! 空手着が新しくなってる!
後述します


その前に毎週行う
動的ストレッチ

もはや余裕だな…╭( ๐_๐)╮

中学生達…
もっと高くあげるんだー!ヽ(`Д´)ノ
と言いたい…しかしこればかりは
自分のペースでやらないとな…

横もやる(o^^o)

開脚ジャンケン
負けたら開く…
もはや小学一年生には勝てない
強すぎる…

双子兄も繰り返すにつれて…
柔らかくなってきた

この後
回し蹴りの基本稽古へ…(写真無し)


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フィジカルトレーニング
今日は跳躍
高さの違うゴム紐を
高い方は跳ぶ
低い方はくぐる

跳ぶ(°д°)

くぐる(°д°)

最初は足を引っ掛けてたものの…
跳ぶコツを掴むともうゴム紐には
触らなくなる…素晴らしい(^^)
跳ぶ…(°д°)

とにかく早く跳ばせろ!
と言わんばかりに
内発的動機が止まらない…

背中を向けてから横向きに跳ぶ
という謎のジャンプ(思いついた様子)
子供の遊び心が
運動神経を伸ばすんだな…(´∇`)

最初は腰の高さで設定していたのですが
この段階ではみぞおちです
すげぇな…(|||O⌓O;)

無意識にやってますが
これは飛蹴りです↓


高くて行けるか不安だけど
挑戦して…

跳べるようになる…(^^)


双子空手
先日の稽古で空手着が破れました
Amazonで2880円の
空手着を買ったようです笑笑
安っ!Σ(゚д゚;)

ちょっとずつの使用による劣化などを
レビューします (°д°)
とりあえず今日は汗の吸水性です
洗濯無しの状態です
袖の感じ…

横の紐 こんな感じ…

コットン100%の表記はありました
後ろの様子╭( ๐_๐)╮
生地の感触として
他のメーカー
守礼堂や東海堂よりも薄いです 
しかしペラペラの感じてもない
絶妙な感じ(筆者には安っぽく見えた)


ちなみに
先日の悲劇(黄色矢印は犯人)


稽古する(すぐ破けたりして…笑笑)
組手の逆突きの稽古
突きのコースからバランスまで
まだまだです…(ーωー)

中学生緑帯 だいぶパワフルになってきた

中段を突け!と言ってるんですが…↓
直らず…(´・ω・`)
よし!それでいいよ!( -ω- `)と、した。
この空手着は動きにくいという印象は
ないな…(´△`)

対物のコントロールするトレーニング
双子兄にはこの稽古はさせられません
中段突け!って言ってるのに
上段突きやるので危ないからです
(*´・ω・`)=3


自由一本組手の稽古へ
中段追い突きを払って反撃する稽古

なーのーにー!(ꐦ°᷄д°᷅)逆突きをする…
3回目くらいから逆突きに変える…
本人は意識して変えてない。
間違ってるんです…( ・᷄-・᷅ ).。oஇ



上段突きを中段突きで潜るカウンターの
稽古をどーーーしてもしたい!
というのでやってみた…(まだ無理だけど)
ハズレ↑( ・᷄-・᷅ ).。oஇ

ハズレ↓
かなりゆっくりやってます( ・᷄-・᷅ ).。oஇ

ハズレ↓( ・᷄-・᷅ ).。oஇ
どこ突いてんだ!ヽ(`Д´)ノ
ぐおおぉ…

遠過ぎ…( ・᷄-・᷅ ).。oஇ


稽古終わり
何はともあれ頑張って稽古した!
汗の吸水性はどーかな?
ガッサガッサです笑笑
吸水性は悪い。洗濯無しの状態だから?
洗濯をすると変わるはずです
次回はどーなってるかな…?(^^)


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フローリング貼りに挑戦中

フローリング貼るにあたり天井や壁を
施行してから床をやった方がいいと
教えてもらい…床は一旦保留!(°д°)

(ーωー)
天井や壁をどーしようか考えている…
クロスにしようか…
珪藻土にしようか…
漆喰にしようか…

クロスなら100%職人に依頼する!
あんな難しいこと絶対出来ない!

粉モンならコテの跡つけたら味が
出るとかいわれてるしなんか出来そうな
気がする…(´-ω-)

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てなわけで実験だ!
珪藻土買ってみた 畳2枚分だけ
試しにやってみて良かったら
粉モンか…?
珪藻土って結構高く感じるな…
これで¥3000超えた…(꒪ω꒪υ)
3キロ3000円 キロ1000円ってことか
1㎡1000円
8帖洋間7.5帖和室
どんくらい買うんだろ?天井含めると?


もし買うとしたらこんなバケツサイズを
買うのか…何個買うのかな…?

18キロ15800円か…割安だな
なんか成分違うのかもしれん…

でもまあ実験だから1番小さいヤツを
買ってきた ↓どーせこの辺が違うんだろ
ヽ(´ー`)ノ
準備する道具はおそらく
コテと大きいパレットみたいなもんと
バケツ、養生テープ、くらいだろう…
(´・ω・`)←(安易な素人考え)

でパレットみたいなもんが無いので
作る事にした 1つ800円くらいしてたな
馬鹿らしい買えるか!( `皿´)


先日ぶっ壊した鴨居の廃材を利用しよう

お!(。☉∆☉)いいもん見っけ!
ぎーこぎーこ!(ꐦ°᷄д°᷅)

はい出来た!(15分)
2個だから1600円は浮いたな…

今日はもう暗いからやめよう…
閉店して飲むかな…( ̄∀ ̄)
漆喰って珪藻土と違ってどうなんだろう

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兄は日に日に上達してます
空手への興味も深まって、目的を考えて
稽古するので覚えが早い(^▽^)o

今日は外受け 
めいっぱい練習に
打ち込む姿勢は素晴らしい(*^ω^*)
引手の位置悪い(°д°)
肩を支点としたした半円の円周上だ!

兄は弟の真似をする


始めは受け手に意識が強く傾き、引手の
甘さや立ち足のねじれがよく見られる。
初心者の特徴ともいえる…(青線内)
受け手の肘と手首の角度が悪い(赤線内)
(°д°)弟それを指摘する…
ヽ(`Д´)ノ 兄のことはいいから自分の
稽古をすれー!

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続きまして形
太極初段 後弟 前兄 …逆だ!(*´Д`)ハァハァ




右が兄↓
突きへの意識が強く体のねじれがある
強く突こうとすると初級のうちは
こうなりやすい(ーωー)
これを無理に矯正せずに考え方の
内面の方から修正していく…
彼の場合
体のねじれを無理に直すと型自体は
整っていく反面、強く突こうとする
気持ちを折ることになり、今後突きが
弱くなる…本末転倒になるので内面から
直す必要がある。


方向転換の時に下を見る(初心者の特徴)
理由は様々ある…(ーωー)
床に演武線をイメージする人もいれば
自分のバランスに不安な人もいる
次に足を置くところを無意識に確認して
しまうクセだ
改善点は簡単、指導者のタイミングの
良い声掛け(´∇`) 自然と治る。
ひとりひとりの吸収力に応じた咀嚼が
教師には求められるなぁ…( ̄∀ ̄)
弟だと教え方は真逆になる…

止め… やはり後ろからだとわからん
(*´Д`)ハァハァ  双子って面白い


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