マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Category: 筋力トレーニング 器具 レビュー

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

パワーテックの
インクラインベンチのレビューをします
購入の参考にして下さい
座面高 350~465mm
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¥75600 送料無料
楽天 ポイント5倍で買いました
どのショップなのかは上の情報で察して下さい

耐荷重なんかは適当に調べて下さい笑笑
10月に注文して1月に届きました(3ヶ月)
ショップの購入ページにも書かれてます
ただし入金の確認の連絡はありません
ハッキリ言って不安になります
ですので電話で入金確認しました
丁寧な応対でした


激重いです 配達の兄さんありがとう…
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開封した
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カタログがココに↑入ってたので


↓凹んでます 「なんだこれ!」(ꐦ°᷄д°᷅)
返品交換したいですけど
めんどくさいのでパス
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段差がある
ショップの購入ページには
倉庫にて必ず組み立て検品してます
とあります その時?のミスかも?
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トレーニングには支障はないです
ムカつきますけど…
 
これで全部です
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傷です
下の金属がしっかり見えてます
検品はしたんですよね?
ムカつきます 
同じ商売人として気に入りません
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まあいいや(ーωー)

足の部分
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裏面 赤はゴム 青はプラスチック
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タイヤはゴム製
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このステッカーは爪で突っつくと簡単に
剥がれちゃいます
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ビニールのカバーを取ると…
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ぜっっったい!残る!笑笑笑笑
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ビス類はこれだけです
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これはギズ付いたところに塗る塗料
パワーラックの時にもついてきました
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背もたれのピン
謎の汚れ 材料に混入しているようにも見える
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指さしてる部分は透明のゴム製
もー少し綺麗にカットせい!(°д°)
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締めこんだ状態
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引っ張った状態
この状態の時に角度調整できます↓
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↓別のところに使うピンですが
恐らく黄色のピンと同じ構造です バネ式
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座面のところのピンは別のタイプ
意外に軽く抜き差し出来る
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説明書とカタログ
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組み立てはこれ見てやります
とても簡単です 
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カタログ
パワーラックのオプションパーツ
たくさんあるな…
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レッグエクステンションの時のグリップ
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二種類のビスが入ってます
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グリップをつける時と
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つけない時
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レッグエクステンションやレッグカールの
アクセサリーにこのグリップを
付属させればいいのに(´・ω・`)
ベンチの金額少しは下げれるんじゃない?


足の部分から突き出ているビス
グリス塗ってます サビはなし!
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ナット 
緩み防止のプラスチック?が内側にあります
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すぐ出来た めちゃ簡単です
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道具はパワーラック組み立てた時の物と
付随の6角レンチ(2本の意味がわからん)
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出たゴミ
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座ってすぐ思ったこと
グリップ邪魔(゚Д゚)
ベンチプレスの時に
人によってはこの部分に足が来ると思います
コツコツとグリップが当たります
パワーラックとベンチの隙間を通る時
むちゃくちゃ邪魔です
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この鉄のグリップを持って移動させます↓
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持ちにくい!なんだこれ!(;´д`)
とにかく!重い!手軽に移動なんて無理だ
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あんまりにも動かしにくいから
仕事で使う道具で測ってみよう(・д・)
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グリップに引っ掛けた
16.5キロ これで持ち上がる
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パワーラックやハーフラックと繋ぐ箇所
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ねじ式です スクワットする時に
ベンチの移動めんどくさいだろうなぁ…
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↑コネクター別売りを買って繋ぐようです


前後に可動します
傾斜があるので高さも少し変わります
穴は5つです
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35ミリ間隔
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座面は4段階
ピンは左右どちらからも差し込んで使えます
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8段階 
直角はできません
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4段階
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フラット
座面の先端から背もたれの上まで
1230mm
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背もたれ800mm
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座面380
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グリップはすぐ取りました
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上に立って左右に踏んでも
全然グラグラしません
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背もたれもやりました
安定してます
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座面高 465mm
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前側U字の足までの座面高さ350mmかな…
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カタログにはこーやって載ってます↓
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ベンチプレスの時に床でもU字でもどっちも
いけます(身長178cm)


スクワットする時に移動します
引き出すと…
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2550mmくらいかな
パワーラックの端からベンチの端
部屋の大きさを考える必要あります
もしラットオプションが
パワーラックについてたら
さらに必要ですね
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余談ですが
コンパネの面取りは必要ありません
セロテープで完璧です 裸足でも大丈夫です
ただこれからは移動のたびに
傷んで来るかも…
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個人的な要望としては
オプションパーツとして
赤丸で接続されいる箇所から
下に足作って売って欲しいです
青枠全部いらないです
自分は足届くので無い方がスッキリします
昔のモデルの方が好きです
買えるんだったらそっち買ってましたね
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これから使っていく過程で気になる事が
あれば追記します

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マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244



札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
札幌 南区 澄川
空手道教室は
本日は年内最後の稽古なので
稽古納めです

今年一番、力を入れて練習した形や
基本練習等を復習し、
来年の準備をするための大切な日です

各自再復習、再確認する…(°д°)

たとえ形を
今年憶えることが出来なくても
今年の成果を確認します
自分で空手着を畳めるようになったり
帯を自分で結べるようになったり
足上がるようになったりと…
各々違ってもいいと考えてます

今年は蹴りが強くなった…(*^ω^*)

双子弟は稽古不足が否めません
本人も自覚してます
(怠惰の極みやり過ぎ(ꐦ°᷄д°᷅) )
自覚してるならぱ来年は
気持ちを入れ替えると願います…

空手着¥2880は無事でした(ーωー)


今年ブログ読んでくださった方
ありがとうございました
来年も読んでもらえると幸いです
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
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札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
札幌国際大学に行ってきた!(^▽^)o

テーマは
解剖学から考える自体重エクササイズ
細かい内容は権利上、
ブログに書くことは出来ません(-_-)

ただ!ざっくり言うと!
テーマのまんまです笑笑


動作をチェックし不十分な箇所を
見つけ可動域を大きくする
動きにくい動作を動きやすくするには
重心をどーするのか等です(がっつり省略)

ただ(°д°)
競技パフォーマンスを高める事では
ないそうです…
考え方を分離させて個別に
考えてるみたい


可動域を大きくする事で
結果的にはパフォーマンスが上がる
この事実は間違いないな…(´・ω・`)

腕立て伏せやったり
腹筋やったり
スクワットやったり
ランジやったり
歩いたり
走ったり…(´-ω-)

結構運動した…疲れたけど
めちゃくちゃ面白かった


今回、単位取っても意味は無いんだけど
来た価値は十分にあったな(^Д^)
空手の指導力が上がった!(自負)


貰った資料

取得した単位の証明書

また受けたいな(´∇`)

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札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
フィジカルトレーニングは跳躍です!

( ゚д゚)ハッ! 空手着が新しくなってる!
後述します


その前に毎週行う
動的ストレッチ

もはや余裕だな…╭( ๐_๐)╮

中学生達…
もっと高くあげるんだー!ヽ(`Д´)ノ
と言いたい…しかしこればかりは
自分のペースでやらないとな…

横もやる(o^^o)

開脚ジャンケン
負けたら開く…
もはや小学一年生には勝てない
強すぎる…

双子兄も繰り返すにつれて…
柔らかくなってきた

この後
回し蹴りの基本稽古へ…(写真無し)


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フィジカルトレーニング
今日は跳躍
高さの違うゴム紐を
高い方は跳ぶ
低い方はくぐる

跳ぶ(°д°)

くぐる(°д°)

最初は足を引っ掛けてたものの…
跳ぶコツを掴むともうゴム紐には
触らなくなる…素晴らしい(^^)
跳ぶ…(°д°)

とにかく早く跳ばせろ!
と言わんばかりに
内発的動機が止まらない…

背中を向けてから横向きに跳ぶ
という謎のジャンプ(思いついた様子)
子供の遊び心が
運動神経を伸ばすんだな…(´∇`)

最初は腰の高さで設定していたのですが
この段階ではみぞおちです
すげぇな…(|||O⌓O;)

無意識にやってますが
これは飛蹴りです↓


高くて行けるか不安だけど
挑戦して…

跳べるようになる…(^^)


双子空手
先日の稽古で空手着が破れました
Amazonで2880円の
空手着を買ったようです笑笑
安っ!Σ(゚д゚;)

ちょっとずつの使用による劣化などを
レビューします (°д°)
とりあえず今日は汗の吸水性です
洗濯無しの状態です
袖の感じ…

横の紐 こんな感じ…

コットン100%の表記はありました
後ろの様子╭( ๐_๐)╮
生地の感触として
他のメーカー
守礼堂や東海堂よりも薄いです 
しかしペラペラの感じてもない
絶妙な感じ(筆者には安っぽく見えた)


ちなみに
先日の悲劇(黄色矢印は犯人)


稽古する(すぐ破けたりして…笑笑)
組手の逆突きの稽古
突きのコースからバランスまで
まだまだです…(ーωー)

中学生緑帯 だいぶパワフルになってきた

中段を突け!と言ってるんですが…↓
直らず…(´・ω・`)
よし!それでいいよ!( -ω- `)と、した。
この空手着は動きにくいという印象は
ないな…(´△`)

対物のコントロールするトレーニング
双子兄にはこの稽古はさせられません
中段突け!って言ってるのに
上段突きやるので危ないからです
(*´・ω・`)=3


自由一本組手の稽古へ
中段追い突きを払って反撃する稽古

なーのーにー!(ꐦ°᷄д°᷅)逆突きをする…
3回目くらいから逆突きに変える…
本人は意識して変えてない。
間違ってるんです…( ・᷄-・᷅ ).。oஇ



上段突きを中段突きで潜るカウンターの
稽古をどーーーしてもしたい!
というのでやってみた…(まだ無理だけど)
ハズレ↑( ・᷄-・᷅ ).。oஇ

ハズレ↓
かなりゆっくりやってます( ・᷄-・᷅ ).。oஇ

ハズレ↓( ・᷄-・᷅ ).。oஇ
どこ突いてんだ!ヽ(`Д´)ノ
ぐおおぉ…

遠過ぎ…( ・᷄-・᷅ ).。oஇ


稽古終わり
何はともあれ頑張って稽古した!
汗の吸水性はどーかな?
ガッサガッサです笑笑
吸水性は悪い。洗濯無しの状態だから?
洗濯をすると変わるはずです
次回はどーなってるかな…?(^^)


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札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


フローリング貼りに挑戦中

フローリング貼るにあたり天井や壁を
施行してから床をやった方がいいと
教えてもらい…床は一旦保留!(°д°)

(ーωー)
天井や壁をどーしようか考えている…
クロスにしようか…
珪藻土にしようか…
漆喰にしようか…

クロスなら100%職人に依頼する!
あんな難しいこと絶対出来ない!

粉モンならコテの跡つけたら味が
出るとかいわれてるしなんか出来そうな
気がする…(´-ω-)

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てなわけで実験だ!
珪藻土買ってみた 畳2枚分だけ
試しにやってみて良かったら
粉モンか…?
珪藻土って結構高く感じるな…
これで¥3000超えた…(꒪ω꒪υ)
3キロ3000円 キロ1000円ってことか
1㎡1000円
8帖洋間7.5帖和室
どんくらい買うんだろ?天井含めると?


もし買うとしたらこんなバケツサイズを
買うのか…何個買うのかな…?

18キロ15800円か…割安だな
なんか成分違うのかもしれん…

でもまあ実験だから1番小さいヤツを
買ってきた ↓どーせこの辺が違うんだろ
ヽ(´ー`)ノ
準備する道具はおそらく
コテと大きいパレットみたいなもんと
バケツ、養生テープ、くらいだろう…
(´・ω・`)←(安易な素人考え)

でパレットみたいなもんが無いので
作る事にした 1つ800円くらいしてたな
馬鹿らしい買えるか!( `皿´)


先日ぶっ壊した鴨居の廃材を利用しよう

お!(。☉∆☉)いいもん見っけ!
ぎーこぎーこ!(ꐦ°᷄д°᷅)

はい出来た!(15分)
2個だから1600円は浮いたな…

今日はもう暗いからやめよう…
閉店して飲むかな…( ̄∀ ̄)
漆喰って珪藻土と違ってどうなんだろう

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