マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Category: 筋トレ

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬


札幌ドームで行われる
NSCAのセミナーに行ってきた
( ̄^ ̄)

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女性アスリートの抱える
健康問題について

以下3つ

産婦人科医師の講義

管理栄養士の講義

NSCAの指導員の講義
(現場のトレーナー)


とてもためになった
(°д°)


以前勉強は結構したんだけど
現場の声聞くと
まだまだ未熟だったな…
(´・ω・`)


NSCAはSNS等に
セミナー情報を掲載は
禁止されてるので
内容はここまでです


管理栄養士が考えた
トップアスリートの
食事╭( ๐_๐)╮1500円
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成分表
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貰えたやつ(=^^=)
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マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244


札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます!
( ー̀дー́ )‬


ピラティスやってきました

これは開発していた人の名前です




負傷兵のリハビリだったそうで

本来は器具とかを用いるらしい

日本には最も難しいマットの上での

運動が伝わったそうです



それにしても…

何回聞いても
ティラミスにしか
聞こえてなりません!
(´+ω+`)




セミナーの
内容は載せれません


NSCAの組織では
セミナー内容を
SNSにアップする事は
禁止されてます

だから写真だけです
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すんげえ設備

まるで札幌国際大学だな…





入口にいきなり

可変式のブロックダンベル
(°д°)
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いいスペースだなぁ…

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プロジェクターだ!
(;゚Д゚)!
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リフティングゾーンだ…
(´Д`)カッコイイ…
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このエアロバイク
大学にも10台くらい
あったなぁ…
╭( ๐_๐)╮
マグネット式の抵抗で
たしか1台100万くらいするはず
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くれ!<(`^´)> 



ピラティスの後は
身体が元気になるな…




会場はコチラでした
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帰りに焼肉食った…
激うま( ̄∀ ̄)
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マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
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空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬


本日の稽古のポイントは
自覚です
私は( ー̀дー́ )‬
自覚と反省は近い関係に
あると思います

が!

細かい話はやめます


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今日一日で
めっちゃ上手くなった
素晴らしい
ヾ(^。^)ノ


今日の最初はこんな感じ↓
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他の子も
最初はこんな感じ↓
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指導後↓
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かっちょいい(;゚Д゚)!
なぜか帯が消えてる




最初はこんな感じ↓
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指導後↓
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才能が溢れている(=^^=)



基本が終わり
小休止!


以下
いつもの光景です

「先生!観空小やろう!」
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Σ(゚Д゚)

先週大人コースを見ていた子が
憶えちゃったみたい…


「ねえ!やろうよーやろーよー!」×50
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こんな感じの子が
毎週たくさん現れます


何故これだけの短時間で
覚えちゃうのか…
(´・ω・`)
本当に度肝を抜かれます

凄いなぁ



でも今週はその形は
やらないんだよう…
すまぬ
(ーωー)




フィジカルトレーニング
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プライオメトリックス

片足ジャンプ



「先生!もう行っていいの?!」
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こんな感じで
ドキドキワクワクしながら
みんな待ってます



( ー̀дー́ )‬
「行けー!跳びまくれー!」


みんな楽しく
フィジカルトレーニング
やってます




2つ目


キャプチャーtheフラッグ
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ペットボトルを
二つ用意し
アヒル歩きでペットボトルを
奪取しあいます


コケたら復活し直しです
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受け身や足首のストレッチ
スタミナ、道着の掴み方等
自然に覚えるゲーム形式の
トレーニングです
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クタクタに疲れます







生徒募集してます

子供コース
18:30~19:30
一般コース
19:30~21:00

場所
青葉児童会館

連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6

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空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬



先週小学一年生の彼が↓

ひとりで

帯結べず苦戦していたのに

今週は1人で結べるように

なってました

(*´꒳`ノノ゙☆パチパチパチパチ
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すげぇ!出来るようになったの?

って聞くと
(^Д^)



↓ペロッ!
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「もう出来る!」

この歳だとまだまだ
出来ない子も多いのですが…

やるな!
(°д°)




形の稽古↓
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先輩達が頑張る中…
おや?( ´•௰•`)
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「形は難しくてまだ出来ない…」
しょんぼりしながら見学です

時間とともに覚えていくので
慌てないで大丈夫!
(ง ˙-˙ )ง

見学でもOK!



でも彼は半分くらいは
既に出来てます
したがって無理強いせずに
彼のペースに委ねてます
( ー̀дー́ )‬





双子空手

弟のみです
兄は自衛隊辞めた件で
塞ぎ込んでる様子らしい
(´・ω・`)

出てきてまた空手やって欲しいですね
弟は兄と一緒にやりたいみたいです




先週↓弟
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毎日筋トレします!




今週↓
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しませんでした…



やはりな…
( ー̀дー́ )‬
鼻にでっかいデキモノ出てる
疲れとんな…



今週こそ
毎日します!
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なんか七日間限定的な感じだが
まあいいか
(ーωー)
すると願う!
信じているぞ…



双子空手は撮影許可を
本人達から得ています
むしろ載せろ的な感じです

ただなぁ…(*´・ω・`)=3
こーゆー時だけは
載せるのを渋りだす…






場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244



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空手の教師やってます!
( ー̀дー́ )‬

厚別青葉 児童会館
の稽古の様子
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形です(´∇`)
まだまだですけど
みんな真剣にやってます!


練習を積んで
昇級審査に合格すると
帯の色が変わります
努力の証(^Д^)
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小学生だけではなく
幼稚園児も混ざってます
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フィジカルトレーニング
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ステップワークのトレーニングです

最初は
結構出来ないです
(´・ω・`)
しかしコツを教えると
子供はすぐ出来ちゃいます
これには本当に
驚かされる
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(°д°)
ボディバランスの
センスが素晴らしい
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フィジカルトレーニングは
子供達とって遊び感覚です
かなり内容はハードなのに(=^^=)

写真に撮られ好きな少年↓
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楽しくて挑戦するから
とても良いです
(^^)


幼稚園児もガシガシやります
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ラダーもやった
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めちゃ楽しいそうで
まだまだフィジカルトレーニングを
やりたいそうです
しかし稽古時間が
足りないんだよなぁ…
( `・ω・) ウーム…

連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244





南区澄川の様子
空手の稽古風景を
写真に撮りたいのですが
一緒に動いてるので
まぁ撮れないもんです…
きちんと空手やってます

というわけで
いきなり
フィジカルトレーニングです
(´+ω+`)
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アヒル歩きで引っ張ります
後ろの子もアヒル歩きで
抵抗をかけます
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股関節と足首の可動域と
スタミナです
膝が高く上げれるように

なります

が!こーなると↓四足歩行
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スタミナしかつきません!

うおおおおぉ!

(|||O⌓O;)
しかしこれはこれで
いいのか…
とにかく気合いがハンパない



澄川でもステップワークの
トレーニングやります
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どんどん上手くなる
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マットからマットを跳んで
脚力鍛錬します
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かなり強い負荷がかかります
強い足腰になります




が!こーなると↓(´-ι_-`)

わーいわーい"(ノ*>∀<)ノ
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トレーニングの効果は
ありません
楽しければいいのか!
٩(ˊᗜˋ*)و



でも必ず
気持ちを整えて
再度しっかりやります
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ギリギリ届きそう
という設定にしてます
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やはり最初は
届かないけど
手の振りなどを教えて行くと…
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届くようになります
元々持ってる能力を
引き出してるだけです
これが大切なんです
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が!こーなると↓(´・ ・`)

ヾ(●´∇`●)ノわーい!
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効果は違う方向へ…
( ̄^ ̄)

すごく楽しそうなので
まあいいか…
大興奮して頭から湯気出るほど
楽しんでるし
(^Д^)

連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

大人コースもあります
本日は土曜日に変更されたので
お休みが多いです
毎週木曜日ですが
第3木曜日だけ変更があります


双子空手
※写真撮影の許可得てます
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↑弟です
今彼は日頃
極度の怠惰を
鍛えているそーです


彼は昔から必殺技があります
怠惰の極み

毎日昼まで寝て
とにかくなにもしない
日々を送ってるそうです

バイトなんてしない!

空手の時間のみ
動いてる
だそーです
(´+ω+`)

そのせいか…↓
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空手着が大きくなった
というよりは身体が
激細になった

食事すら怠けてるのか…


普通こーゆう時って
怠けて太るんだけど
彼の場合は違います
ハンパな怠け方はしません!

空手の技も足腰の強さも
かなり失われている

必殺技の頂点を極めようとしている
(;´д`)
これはやばいな…

下の写真は弟です
兄の話を少し聞きました
自衛隊に入って頑張ってるそうです
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が!(°д°)

「地獄にいる…」

と弟に言い残し門限に
間に合うように
トボトボと…
戻っていったようです
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( `・ω・) ウーム…

まだ最初の訓練のはずなんだけど…
てゆーかそれが分かってて
自衛隊を志望したんじゃないの?



( ・᷄д・᷅ )
続くかなぁ…?




マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244



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