マルヨシふとん店 店長ブログ 《空手教師もやってます》

札幌南区にある「マルヨシふとん店」公式ブログ

Category: 筋トレ

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます

新学期も始まり

生徒募集中です!
見学だけでも大歓迎です!

FullSizeRender

とにかく
みんな元気で気合いが凄い!
(´∇`)

「えーい!」

「やー!」

「あちょー!」←嘘





開脚です

FullSizeRender

友達と競うので
どんどん柔らかくなる

FullSizeRender

年齢が若いから出来る訳では無く
やる気があるから出来るんです(ーωー)





すぐゴールしてしまう↓
FullSizeRender
「へーい!\( 'ω')/大人達まだかー?」



( ー̀дー́ )‬失礼だぞ!



バランストレーニング
できるよーになるまでは
壁に手をつく
FullSizeRender

足刀を出す事が大事
↓まだ甘い( ー̀дー́ )‬
IMG_6258

Y字は余裕
FullSizeRender

こここら足刀をだす!
╭( ๐_๐)╮いいね
FullSizeRender

╭( ๐_๐)╮いいぞ!その調子
FullSizeRender

╭( ๐_๐)╮うむ
良い良い
FullSizeRender


基本稽古

FullSizeRender
( ̄∀ ̄)めちゃくちゃ上手くなってきた…


フィジカルトレーニング
シャトルランとリレーを組み合わせたもの
負けたチームは腕立て伏せ

↓かなりブルーになってます
FullSizeRender
なぜならチビッ子は強いからです
後ろでは吐きそうになってます




大人チームイカサマしてます( ・᷄д・᷅ )

足が速い双子弟が2回走ってます
全然バレない(顔同じだから)
FullSizeRender

幼稚園児 爆走!
FullSizeRender
うおおおおぉ

前よりも足速くなったね(´∇`)


敗北者たちの末路
╭( ๐_๐)╮
FullSizeRender
腕立て伏せしてる上に乗られ
「しっかりやれー!」

(´・ ・`)
カオス
ですね




下のボタンはバナーです
このバナーをクリックしてもらえると
ブログのランキングが上がっていき
たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます 
ポチって貰えると嬉しいです 


空手ランキングへ 


大人コース

双子空手
FullSizeRender
基本組手




間合いトレーニング
相手に突きや蹴りは行いません


右 双子弟
FullSizeRender
ビビり弟は

痛くない組手なら

「かかってこいやー!」



兄との対決では( ・᷄д・᷅ )

「おらおらおらー!」
FullSizeRender
弟「ふっ…そんなもんか…
大したことないな…」


(*´・ω・`)=3
やれやれ…




廻し蹴りトレーニング
FullSizeRender
同じコースを行き来させるのは
最初は出来ないもんです…

始めたばかりの割にはずいぶん
上手いね
( ̄∀ ̄)




双子の蹴り対決
FullSizeRender
ぺたん
FullSizeRender
ぺたん


軽過ぎるー!ヽ(`⌒´メ)ノ

もっと頑張ろう…



最後は腕立て伏せ100回!
FullSizeRender
あの貧弱双子に勝つ!

だそうです(°д°)





焦り出した2人もやりだした↓
ゼーハーゼーハーと息切れが凄い
FullSizeRender
またモノクロにしてみた笑

何らかなの刑を課せられてる風になった笑


腕相撲で現在の力を知ることにした
FullSizeRender
ぐおおおおぉ
FullSizeRender
ぐぎぎぎぎ



ギリギリ双子に負けた

これは勝つチャンスがあるね



生徒募集中です!
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244




札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です



空手の教師やってます

体が空手衣を追い抜いてしまった…
というわけで新調されました↓
FullSizeRender
かっこいいな(´∇`)


身体の大きい子が入会した

FullSizeRender

既に超パワフルだ(^▽^)o
期待大!
FullSizeRender


「あちょー!」
幼稚園児↓
FullSizeRender

1年間練習したら
もはやここまで足上げれる
FullSizeRender

FullSizeRender


楽勝です╭( ๐_๐)╮
FullSizeRender
FullSizeRender

モノクロにしてみた笑
FullSizeRender
大昔の達人の写真みたいになった…




下のボタンはバナーです
このバナーをクリックしてもらえると
ブログのランキングが上がっていき
たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます 
ポチって貰えると嬉しいです 

空手ランキングへ


 

今日の空手の稽古は
気持ちを作るための
正座
FullSizeRender
FullSizeRender
FullSizeRender
FullSizeRender
FullSizeRender
気持ちを落ち着けること
集中力を出す時等は

気持ちからのアプローチよりも
姿勢やルーティンなどによって
コントロールする方が易いです



フィジカルトレーニング
FullSizeRender
アヒル歩き
股関節 足関節 スタミナ


(^▽^)o
順調です
FullSizeRender

が(´・ ・`)
最後はこーなって引きずられる
FullSizeRender
引っ張る方も四つん這いでは
トレーニングならんぞー!
ヽ(`Д´)ノ



ゴム跳び
FullSizeRender
おおよそ太ももの中心くらいを
跳びます

徐々に腰の高さまで上げていきます
忍者のトレーニングみたいですね笑



腕だけのくぐり抜け
結構キツいです
FullSizeRender

魚群みたい( ̄∀ ̄)
FullSizeRender


大人コース

組手の間合いトレーニング
FullSizeRender

本当に初心者なのか?(°д°)
フットワークが良い
FullSizeRender



かろやかだなぁ…
素晴らしい身のこなしだ
FullSizeRender
ん?( ・᷄д・᷅ )


後ろになんかいる…
あれは脱走兵だな…

FullSizeRender



稽古後

頭を丸めてきた双子兄
前とあんまり変わらないけど…
IMG_6207

何があった?
なんで脱走したの?
IMG_6209
兄「言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳」
無駄な抵抗
我々はすべて見抜いている…( ー̀дー́ )‬




「怖くて逃げたんだろ?」(°д°)


兄「はい…」







↓弟「どの面下げて帰ってきたー!?」
FullSizeRender
とは言ってません笑

先日の決闘は
なんだったんだよ!
IMG_6213
殴るぞー!?
敗北した奴がここぞとばかりに
イキがってますね(´・ ・`)
IMG_6212
もう一度対決だ!

八つ裂きにしてやる!



だそうです(´・ ・`)
半年後にまた対決でーす!(飽きた)
しかしながら
弟は怠惰の極みの能力者です


(ーωー)
どーせサボりまくって
返り討ちに遭う�(前よりもボコられる)
これが私の予想です
多分当たります


やれやれだぜ…( ・᷄д・᷅ )
ジンギスカンとビールで
気持ちをリフレッシュするか…
IMG_6148
美味すぎる!
北海道最高!



生徒募集中です

幼稚園児から可能です
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244



札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です



人は目標持つと変わります
( ー̀дー́ )‬


FullSizeRender
子供だから足が上がる訳ではありません

やる気です


楽しさもまた
やる気に繋がります
↓開脚ジャンケン(負けたら少し開く)
FullSizeRender
教える時には常に得意なことが
伸びるように考えてます

開脚が得意な2人↓(´∇`)
FullSizeRender
手が床についたら負け




下のボタンはバナーです
このバナーをクリックしてもらえると
ブログのランキングが上がっていき
たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます 
ポチって貰えると嬉しいです 

空手ランキングへ 






今年から高校生になった子が
目標を新たに持った( ̄∀ ̄)

マッチョになる!
(本人は確か細マッチョと言ってたかな)
FullSizeRender
「サボってばかりいる双子!
僕はあなた達より強くなる!」

ちなみに双子兄の逃亡兵?の詳細は不明


これから毎日腕立て100回だ!
FullSizeRender

ふん!
FullSizeRender
いきなり毎日だと続かないから
まずは週3にしよう(^▽^)o


続けたら自信に繋がるぞ!
頑張ろう!



生徒募集中!
初心者大歓迎です
幼稚園児可能です
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
双子空手 詳細は後述
IMG_6113





小学生 空手

柔軟性トレーニング

開脚歩き
FullSizeRender

かなり余裕だ!( ̄∀ ̄)

FullSizeRender


唯一の幼稚園児↓

この頑張りは指導者として
とても嬉しい限りだ!
頑張れ(^^)
FullSizeRender


余裕過ぎて笑ってます(^▽^)o

FullSizeRender




下のボタンはバナーです
このバナーをクリックしてもらえると
ブログのランキングが上がっていき
たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます 
ポチって貰えると嬉しいです 


基本稽古

FullSizeRender




立ち足の稽古


FullSizeRender

だいぶ継続力がついたな




形稽古

FullSizeRender

フィジカルトレーニング

反復横跳び


FullSizeRender

スピード対決(´∇`)

FullSizeRender



「俺の番はまだかのう…」

FullSizeRender
テレビの前のおっさんか!ヽ(`Д´)ノ



FullSizeRender


同じ動作のジグザグバージョン
╭( ๐_๐)╮ボディバランスが良い…

FullSizeRender

大人コース

形稽古
FullSizeRender


逆半身
これが今日のメイン
FullSizeRender

基本組手

FullSizeRender


どちらも中心軸が中心から外れてます↓
FullSizeRender

修正後↓
FullSizeRender
急所への入射角を直した
Goodです( -`ω-)b





双子空手


双子空手 兄 脱走兵か…?
IMG_5724
左です

自衛官になりました
着任したはずなのに…( ・᷄д・᷅ )
弟と過ごしていた部屋にいるらしい( ・᷄д・᷅ )

真相は定かではない…( ・᷄д・᷅ )
弟の説明はよく分からない…( ・᷄д・᷅ )



( ・᷄д・᷅ )何があった?

不正確な情報は載せられないので

本人から直接聞くことにした…
↓本人╭( ๐_๐)╮
IMG_5774



それで?今日は兄どーした?
(´・ ・`)


弟「合わせる顔が無く今日は休みです」



(*´・ω・`)=3
とりあえず今は
脱走兵としておこう…


空手生徒募集中です
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
FullSizeRender
真ん中や真っ直ぐ 
を考える日

中心の軸と
正中線は違います

支持する足の曲がり方と上半身の角度など
いろいろと考えがあるでしょう…



が!結局の話!

結論を言うと…ヽ(`Д´)ノ


エネルギーロスなく立つ

です(´・ ・`)



要は空手動作の力発揮のために
出力を分散しないようにするんです…

各技に対応させられる
身体にするために

幼少期には中心軸を捉える

これを学習のねらいとしてます

実際に低年齢の子が試合等で型を
行っているのを見てて
中心軸の捉えを誤り
歪んでるのを大変多く見受けます

見た目はキレイに型を
やってるんですけどね…


この癖がつくと
剥がすことは非常に大変です

指導員の方が厳しい教え方を
している子供に多いのも特徴です

その癖をつけさせないための稽古です




小学一年生は
およそ頭部は全身の6分の1
大腿の筋力もまだ低いので
臀筋に頼り
へっぴり腰になりやすい
FullSizeRender
↑( -`ω-)b いいね
中心軸は床に垂直のまま
水平に動かせてます

棒を背中に当てて
共に動かす…
FullSizeRender



バレないように離し
自覚を考える…
自転車の乗り方を教える時に
似てます
FullSizeRender
╭( ๐_๐)╮素晴らしい
FullSizeRender
脚力があるためフォームが良い

いきなりこれが出来なくても
問題ないと思います
膝の曲げる量は大腿四頭筋に
委ねられるので

腰を落とすことを強いると
脚力が弱いと
まず歪んでしまいます



いい感じ╭( ๐_๐)╮
FullSizeRender
本来とは違う角度に
子供達を座らせて視点を変えます

低年齢の時は動く時
視覚に動作が引っ張られます


前に前に傾きます



それをあえて横に座らせて
視覚に頼らせないように
考えてもらうやり方でもあります






これは正中線の学習
中心軸とは別
FullSizeRender
棒は触らない



攻撃箇所は真ん中

FullSizeRender
触ろうと視覚に引っ張られると
手を伸ばそうとしてしまう
棒の距離感を調整して
身体のねじれを抑えてあげる



とにかく真ん中を狙う!
FullSizeRender




個別にやると

時間はかかるのですが

FullSizeRender
どんどん整ってくる


2つを組み合わせた
追突きの稽古
FullSizeRender
少し上達したな…( ̄∀ ̄)


ブログは
 バナーをポチッて貰えるとランキング
が上がるシステムになってます 
↓ポチッって頂けると嬉しいです




フィジカルトレーニング


コーナーへの追込み稽古
角の使い方を学ぶ
時間制限付きの鬼ごっこ形式

フットワークと頭脳が大切!( ー̀дー́ )‬
FullSizeRender

が!( ・᷄д・᷅ )

FullSizeRender
遊んでしまって終わりだな…

話聞かない子はなかなか成功しないな…

まあいいか!楽しんだみたいだし
スタミナはつくでしょう…
┐(-。ー)┌





双子空手

完全決着試合をする
一応言っておきます
彼ら自身が勝手に望んで始めた事です
IMG_5724
兄は左
弟は右

似過ぎ…(;´д`)
兄は自衛官になるため
長年共に生活してきた弟と
共に空手をするのは今日で終わり

2人の生活もあと数日…


中学生によるインタビュー↓
兄は弟より強い事を証明するんだそうです
FullSizeRender
弟は兄より強い事を証明するんだそうです
FullSizeRender
(*´・ω・`)=3


睨み合いが始まった…
IMG_5773

↓これ睨んでるの?(´・ ・`)
IMG_5774



なんか自信に満ちてる…(゚д゚;)
まるで
俺に敵うと思っているのか?
と言わんばかりに…
IMG_5775
この勝負に
めちゃくちゃ
興味ある者(右)
興味ない者(左)
FullSizeRender
右 どっちかのファンらしい…


型の対決
IMG_5782
FullSizeRender
FullSizeRender
随分気合いが
入っててスピードがあります
(・д・)チッ 
日頃からこんくらい
気合い入れて稽古すれ!


FullSizeRender
FullSizeRender
FullSizeRender
フォームが習得出来てませんねぇ…




IMG_5809
弟の勝ち






ガーッテム!

IMG_5811
「くそが!」



組手
FullSizeRender
兄の突き
当てに行きまくってます
それにしても
こんなに空振りするかね…




FullSizeRender
弟は逃げ腰
直らんのう…


2人ともビビり過ぎ…
FullSizeRender
へっぴり腰大会か!ヽ(`Д´)ノ


弟の返し技が弱いので
兄に余裕が見えてきた
FullSizeRender
フォームとスピードはいいんだけど
間合いが悪いし
重さもない


後蹴り見舞う
FullSizeRender
なかなかいいじゃないか( ̄∀ ̄)
こんなの100回やって1回
出来るかどーか

それがたまたま1回目に来ただけ(´・ ・`)


なのにビビり弟は
逃げ腰
IMG_5850

殴られ
FullSizeRender

蹴られ
FullSizeRender

逃げる事で精一杯
FullSizeRender
↑初級者の蹴りなのに…
捌けない


かわされて…
FullSizeRender

壁まで追い詰められて…
FullSizeRender

また蹴られる
FullSizeRender

IMG_5880

ボロクソにやられる
FullSizeRender
兄は完全に見切ってる
技はまだ未熟だけど
間合いの稽古で成果は出てるな
IMG_5899
にしてもこの躱し方
ユニークだなぁ…



後蹴り極まるなぁ…
100回やって1回出来るかどーかが
たまたま2回来ただけだ( ー̀дー́ )‬
FullSizeRender

届かないなぁ…
FullSizeRender

届かないなぁ…
FullSizeRender

蹴られるなぁ…
FullSizeRender

蹴られるなぁ…
FullSizeRender


最後は相撲か…
IMG_5924
そしてどっも投げようとしない
IMG_5863
FullSizeRender
この泥仕合は30分におよび…




兄の勝ち
IMG_5864
まあ当然でしょう



型と組手でドローなので
腕立て対決でケリをつけることになった…
IMG_5946
IMG_5948


30回目で弟が諦めた…
IMG_5950

IMG_5951
弟  もう一度お願いします!



拳立て伏せ
IMG_5954

兄がすぐ終わった…
FullSizeRender

で結局
普通の腕立て対決で…
IMG_5960
弟の負け
FullSizeRender


敗北した者↓
弟「参りました」
IMG_5965

手をかざし無言…
IMG_5966
これは屈辱だー!ლ('꒪д꒪')ლ



兄勝利!



というわけで
兄が弟に引導を渡しました



メンフォー使うほど
危険にならなくて良かった
IMG_5968
兄よ
自衛官頑張れよ~
達者でな~(^▽^)o


空手生徒募集中
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

↑このページのトップヘ