札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です



空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬





本日は後屈立ちの稽古です

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ジグザグダッシュとかに
使用するマーカーを
前足の付け根に起き
関節角度を覚える練習です


簡単に言うと
「マーカーを落とさないようにして
腰は落とすんだ!」

って事です( ̄∀ ̄)


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わずか5分なのに
ビックリするくらい
上手くなった!
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足の縦の間隔と
後屈立ちの重心位置が
大変良い!(^^)



どーやら

( ´•௰•`)
今日は学校で
みんな
スキー授業だったらしい…
足が疲れてるのに
よく頑張ったな…
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よく見たらみんな
稽古前から
クタクタです

仕方ない話です
(´-ι_-`)





遊びだした
(^Д^)
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楽しく稽古した方が
いいですね(^^)




かなり太ももがキツイが
良いぞ!(´∇`)
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遊びだした
(^Д^)
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(´・ω・`)うむ
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(´・ω・`)うむうむ
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変わったね
Good(。 ー`ωー´)
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ホワイトボードを使った
追加説明
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(˙꒳​˙* )
簡単に説明すると
体重の割合は
後7
前3

だから基底面積は
後3
前7

重心は後ろ側に寄る


子供でこれが分かるなら
すごいですヽ(`Д´)ノ

ていうか理解してる者が
数名いたな…
(°д°)
やるな…



フィジカルトレーニング
ジグザグダッシュ
幼稚園の女の子が
丁寧に並べてくれてます
ありがとう(´∇`)
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場所

澄川地区会館

〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号

木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい


子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000


連絡先↓

karatesasaki@gmail.com
電話連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
担当佐々木
お気軽に!(^^)