札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です
空手の教師やってます
( ー̀дー́ )
本日は後屈立ちの稽古です
ジグザグダッシュとかに
使用するマーカーを
前足の付け根に起き
関節角度を覚える練習です
簡単に言うと
「マーカーを落とさないようにして
腰は落とすんだ!」
って事です( ̄∀ ̄)
わずか5分なのに
ビックリするくらい
上手くなった!
↑
足の縦の間隔と
後屈立ちの重心位置が
大変良い!(^^)
どーやら
( ´•௰•`)
今日は学校で
みんな
スキー授業だったらしい…
足が疲れてるのに
よく頑張ったな…
よく見たらみんな
稽古前から
クタクタです
仕方ない話です
(´-ι_-`)
遊びだした
(^Д^)
楽しく稽古した方が
いいですね(^^)
かなり太ももがキツイが
良いぞ!(´∇`)
遊びだした
(^Д^)
(´・ω・`)うむ
(´・ω・`)うむうむ
変わったね
Good(。 ー`ωー´)
ホワイトボードを使った
追加説明
(˙꒳˙* )
簡単に説明すると
体重の割合は
後7
前3
だから基底面積は
後3
前7
重心は後ろ側に寄る
子供でこれが分かるなら
すごいですヽ(`Д´)ノ
ていうか理解してる者が
数名いたな…
(°д°)
やるな…
フィジカルトレーニング
ジグザグダッシュ
↓
幼稚園の女の子が
丁寧に並べてくれてます
ありがとう(´∇`)
終
場所
澄川地区会館
〒005-0003
北海道札幌市南区
澄川3条2丁目6番1号
木曜日
施設側の都合により
日程変更あります
事前にお問い合わせ下さい
子供コース
1730~1830
大人コース
1830~2000
連絡先↓
karatesasaki@gmail.com
電話連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
担当佐々木
お気軽に!(^^)
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