札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


空手の教師やってます
( ー̀дー́ )‬
厚別の様子↓
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たくさんの方の目に触れることが
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どんどん上手くなるなぁ…
(=^^=)

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フィジカルトレーニング

今日はまずラダートレーニングから
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手足のコンビネーションを上げます

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ダブルホップジャンプ
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めちゃ跳ぶな…(;゚Д゚)


着地は足に負荷がかかります
強い足腰になっていきます
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姿勢が上手いな╭( ๐_๐)╮
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柔軟性に富むと
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簡単に
逆回し蹴り(裏回し蹴り)
が出来ます
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しかもバランストレーニングを
繰り返すと
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さらに足が上げれるようになる

澄川の様子╭( ๐_๐)╮
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コチラはミニハードル
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ジャンプ力向上や瞬発力を養います


生徒募集してます
厚別は
青葉児童会館
札幌市厚別区青葉町7 丁目

澄川は
澄川地区会館
札幌市南区澄川3条2丁目6

連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6