札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です
空手の教師やってます
( ｰ̀дｰ́ )
厚別の様子↓
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たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます
どんどん上手くなるなぁ…
(=^^=)
フィジカルトレーニング
今日はまずラダートレーニングから
手足のコンビネーションを上げます
ダブルホップジャンプ
めちゃ跳ぶな…(;ﾟДﾟ)
着地は足に負荷がかかります
強い足腰になっていきます
姿勢が上手いな╭( ๐_๐)╮
柔軟性に富むと
簡単に
逆回し蹴り(裏回し蹴り)
が出来ます
しかもバランストレーニングを
繰り返すと
さらに足が上げれるようになる
澄川の様子╭( ๐_๐)╮
コチラはミニハードル
ジャンプ力向上や瞬発力を養います
生徒募集してます
厚別は
青葉児童会館
札幌市厚別区青葉町7 丁目
澄川は
澄川地区会館
札幌市南区澄川3条2丁目6
連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
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