札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です
空手の教師やってます
開脚もだいぶ余裕になったね
素晴らしいぞ！(^Д^)
このトレーニングは
開脚じゃんけん
負けたら少し開脚する
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たとえ先輩だって負けたら開く
手をついたら敗北です
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ブログのランキングが上がっていき
たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます
このトレーニングをすると
どんどん柔らかくなる(^^)
幼稚園児↓
( -`ω-)b Good
↓柔らかくなってはいるが
バランスとる筋肉の
神経伝達と発達がまだです
ここからどんどん上達していきます
幼稚園児「負けてたまるかー！」
壁にめり込んでます笑
頑張れ～(^^)
騎馬立ち
立ち足の締めを体験する稽古
手押し相撲
立ち足の構成される要件にある
締めを遊び感覚で憶えます
強制的な指導なんて全く必要なく
勝手に上手くなります
体幹の固定と
足の裏による床面の捉え方が
自然と出来てしまう稽古です
負けたくないので
彼ら自身が考えるようになります
((* •̀ㅂ•́)و✧そこ！大事
↓めちゃくちゃ上手(⊙ꇴ⊙)
大人コース
逆突きの稽古です
ルーズリーフを1枚用意します
真ん中に好きなマークを書きます
目？
メロンか…
↓ドイツ兵(ーωー)？？？
法？(´･ ･`)
突いて紙を破け！
破けません…
突きが遅いんです…
青丸が正拳ですが
前腕の回転軸は赤丸です
強く速い回転で突きます
バシッ！ビリ！
こんな感じでやっと破けました
30分はやってます
次は左手
反対もやらないとバランスが悪くなる
(´･ ･`)
次は律か…
アウトローだなぁ…
みんな左はあっという間に破きます
4～5分程度です
不思議と
右が出来ると
左も出来るものなのです
それだけこの短時間に
突きが速くなってることがわかります
↓彼は初心者ですが突きの伸びが
変わってきてますね
前傾姿勢は要改善
でもスピードが格段に上がりました
澄川西空手道教室
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マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244
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