札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
札幌国際大学に行ってきた!(^▽^)o

テーマは
解剖学から考える自体重エクササイズ
細かい内容は権利上、
ブログに書くことは出来ません(-_-)

ただ!ざっくり言うと!
テーマのまんまです笑笑


動作をチェックし不十分な箇所を
見つけ可動域を大きくする
動きにくい動作を動きやすくするには
重心をどーするのか等です(がっつり省略)

ただ(°д°)
競技パフォーマンスを高める事では
ないそうです…
考え方を分離させて個別に
考えてるみたい


可動域を大きくする事で
結果的にはパフォーマンスが上がる
この事実は間違いないな…(´・ω・`)

腕立て伏せやったり
腹筋やったり
スクワットやったり
ランジやったり
歩いたり
走ったり…(´-ω-)

結構運動した…疲れたけど
めちゃくちゃ面白かった


今回、単位取っても意味は無いんだけど
来た価値は十分にあったな(^Д^)
空手の指導力が上がった!(自負)


貰った資料

取得した単位の証明書

また受けたいな(´∇`)

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