札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
小学一年生形を覚えました!
憶えるのが早い…(´∇`)



前屈立ちがやはり最難関です
脚力が強くないうちに形通りのものを
作ってしまうと大体は骨盤が前傾して
中心線が歪んでしまう…これだけは
身につけさせないように
しないといけない( `・ω・) 
大人が小さくなってる骨格ではなくて
小学一年生の体格なので…意味が違う




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フィジカルトレーニング
今日は度胸試し!大縄跳び
ビビらず行け!(^▽^)o
帯3本で回してます
1本黒帯混ざってるので重くて速い
風切り音が尋常じゃない…
小学一年生だと普通
ビビって行けないんですが
行く気満々…(^Д^)凄いね


狙いを定めて~
飛んだ!回避!素晴らしい身のこなし

凄い どんどん行くね
度胸試しで練習メニューとして
組んだのにプライオメトリックの
トレーニングとして成立してしまった
素晴らしい…ヽ(≧Д≦)ノ

続いて
全員入って10回ジャンプのチャレンジ
これが成功したら今日は少年コースの
稽古は終わり!双子兄から行く
行くぞ…とみんなでチャンスを狙う
後ろの子はアドバイスまでしてる
行った!大成功!
最後の1人(中学生)
行け!10回ジャンプ!

なんと一発成功!(((o(*゚▽゚*)o)))
素晴らしい!



双子空手
孤独に形の稽古に入る…(ーωー)
基礎の形はやりすぎてもいいくらい
みっちりやれば必ず後から生きてくる
がんばれ!(ていうのは逆で少しは休め)
赤矢印は休憩してる 彼は寸暇を惜しんで
稽古稽古…
脇甘い 突き高い(ーωー)

今日は形に呼吸を混ぜ込む稽古
20挙動の形を三連発する 休み無しで
意図的に呼吸が乱れるほど
形を連続させる

本来は形の挙動に呼吸を併せて動く
これを逆にやる

ひとつの挙動に呼吸を作らせ
次に移る。身体を適応させて
ひとつの動きに呼吸を混ぜ込む

スピードも技の重量感も格段に変わる
同じ筋パワーなのに…( ̄∀ ̄)

そして限界は訪れた…
この稽古はとてもキツく達成すると
得られるものもは大きいものの
精神が削られるので
気持ち作る必要がある
( ^o^)がんばった

後ろ蹴りの稽古↓
ふむふむ
さまになってきたのう(*^ω^*)

威力も少しついてきたな…(^Д^)


スカッ…!  えっ?(ꐦ°᷄д°᷅)まだ外すの?


双子兄に引っ張られて
中学生も上手くなってきた
ズガー!
うむうむ(^^)

マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6