札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です


足の振り上げ稽古
小学一年生の頃からやっておくと将来
足はギュンギュン上がるようになります

後ろから前に振り上げて
膝と肩を接触できるように頑張ります
足をあげる時のバランスが自然と
身につきます(^Д^)
最初キツイのですが慣れると楽になる
身体の拮抗する筋が緩んでくる…

この子はバランスを捉え始めた
やるな!(^▽^)o
この後に蹴りの稽古に移行します
写真無



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フィジカルトレーニング

二つのペットボトルを立てて
ボール当て倒したら勝ちというゲーム
肩周りの筋を強くします
スタミナも結構浪費します
子供の楽しい感覚が体力を限界まで
簡単に引っ張るので行動体力がつきます
肩の外旋の柔軟性も上がります
終わったら汗びしょびしょです
教えてもいないのに自然と
チームワークを覚えて役割分担を
彼ら自身が考えて
守ったり攻めたりします(協調性)
女子2人による完璧な守りだ!ヽ(≧Д≦)ノ



双子空手
弟は肩の療養中
兄はこの機を逃すか!
猛烈に稽古してます(´∇`)

自由1本組手↑
後ろ蹴りで極めを狙う…
正直、レベル的にまだ早いのですが
使い方もわからない技の稽古を
続けたところで何も身に付きません

したがってトライ!
緑帯中段突き かわして後ろ蹴り

遅い(ーωー)


遅い(ーωー)

おそーい!ヽ(`Д´)ノ
全然間に合ってないじゃないかー!

突き当てに来てたら食らってますよ…
ミットに蹴り込んでた感覚を
お忘れになり遊ばせ…( ・᷄-・᷅ ).。oஇ

突きで来たものに対して蹴りで返す
しかも後ろに1度回る
構造的に時間のかかる技を工夫無しでは
使えません。思考が足りんな…(ーωー)
教えてあげるも出来ないのが現状だし
まあ実力的に仕方ないかな(妥協)
しかしまぁ(´∇`)
前よりは動きもいいのは確かだ!
↑これは何をしとるんだ…(´×ω×`)


今日は緑帯の中学生に
倒して突くやり方を教えてみた
双子兄「ぐおおぉ…」↓やられてる方
身長差もあるのですが
倒しにかかる側は腰の高さが大切で
頭の位置が良くありません

お手本
双子兄「ぎゃぁああぁあ…」

実践!
お!いいね!(^▽^)

(|||O⌓O;)むっ! 双子兄、離脱を試みだす

それでも再度行く!
兄「ぐおおぉ…」

暴れて暴れて、しまいには 
ふわ~っと終わった╭( ๐_๐)╮
少しは筋トレしないと上達につれて
身体が衝撃や反動に耐えれなくて
怪我するから筋トレやって欲しいな…

※弟には怪我する前からさんざん
言いました…しかし結果手術へ…
見た目がおなじ身体なら
兄も怪我するんじゃないかな…(ーωー)
心配だな…


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札幌市南区川沿14条2丁目1-6
011-571-8244

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