札幌市南区のふとん屋
マルヨシふとん店です

空手の教師やってます
これは突きです一応(´・ω・`)
まだまだ未熟です



体力作り
今日は3分間走×2
子供は線の内側を 大人は外を走ります
接触は危険なので

3分間なのに結構ハードです
がんばれ~(^▽^)



下のボタンはバナーです
このバナーをクリックしてもらえると
ブログのランキングが上がっていき
たくさんの方の目に触れることが
出来るよーになっていきます 
終了~ヽ ( ꒪д꒪ )ノ
「つかれた~」
有酸素運動は心肺機能を高める
体作りのひとつです
当然、骨にも良い反応が見られます
中から高強度の無酸素的な負荷を
かけると骨量増加し
骨塩量、骨ミネラルの損失を減少します

簡単に言うと!ヽ(`Д´)ノ
風の引きにくく頑丈な身体作りの
トレーニングです!
成長期には大切な運動です
バテて座り込んでいる(^Д^)
がんばったね

生徒募集中!
未経験者大歓迎!

連絡先↓
マルヨシふとん店
札幌市南区川沿14条2丁目1-6